Будьте здоровы!
Иммунитет

Витаминная смесь для иммунитета. Рецепт витаминной смеси из сухофруктов.

Витаминная смесь для иммунитета

Просто попробовав такую смесь и оценив пользу сухофруктов и орехов, начинаешь задумываться, что это витаминная смесь действительно приносит пользу для организма и укрепляет иммунитет, что особенно важно в период простудных и вирусных заболеваний.Лучше уж поддерживать и укреплять свой иммунитет с помощью натуральных продуктов.

Но такая витаминная смесь из сухофруктов и орехов не только укрепляет нашу иммунную систему, но и повышает уровень гемоглобина в крови, придает сил, энергии, а также полезна для работы сердечно-сосудистой системы, так как сухофрукты очень богаты калием. Такая витаминная смесь полезна для работы мозга.

А недавно я писала на блоге статью о гемоглобине, какие продукты повышают уровень гемоглобина в крови, если вас интересует эта информация, то с ней можно ознакомиться в статье «Какие продукты повышают гемоглобин в крови«. Так что, если приготовите такую вкусную витаминную смесь, то точно не пожалеете. Самое главное купить качественные сухофрукты и орехи, для этой смеси.

Рецепт витаминной смеси из сухофруктов.

  • 0. 5 кг. изюма
  • 0.5 кг. кураги
  • 0.5 кг. чернослива ( я беру вяленый)
  • 0.5 кг. грецких орехов
  • 0.5 литра меда
  • 2 средних лимона

Изюм я беру 250 грамм светлого и столько же темного, перебираю его, мою и просушиваю на бумажном полотенце. Также я мою курагу, чернослив и лимоны, все просушиваю на бумажном полотенце. Лимон я режу дольками и убираю косточки, лимон я всегда добавляю в витаминную смесь с цедрой. Хотя знаю, что многие цедру не очень любят.

У меня друзья  просто очищают от цедры и выбрасывают ее, в смесь добавляют лимон без шкурки. Чернослив я беру вяленый, а не копченный, он и вкуснее, и гораздо полезнее. Грецкие орехи я беру у родителей, орешки такие вкусные, родители их просушивают хорошо, они не горькие, вообщем хорошие. Мед мы берем у знакомого пасечника, предпочитаю только натуральный мед, а не искусственный.

Все ингредиенты, кроме меда я перекручиваю на мясорубку, иногда измельчаю блендером. Затем измельченные сухофрукты, грецкие орехи, лимон заливаю медом. Все хорошо перемешиваю. Смесь нужно разложить в стерильные баночки, храню я ее в холодильнике.

Употребляю по 1 десертной ложке три раза в день за минут 20-30 до еды, детки едят такую витаминную смесь по 1 чайной ложечке три раза в день до еды. Иногда смесь из сухофруктов готовлю без лимона, он дает витаминной смеси кислинку, но это на любителя.

Витаминная смесь для иммунитета

А еще я готовлю такую витаминную смесь из сухофруктов и орехов для иммунитета.

Я беру равное количество орехов, по 300 грамм (это я к примеру), вы можете взять больше или меньше. Орехи я беру грецкие, фундук, кешью, кедровые, семечки тыквенные, семечки подсолнечника. Все орехи должны быть не жаренные, а сырые. Также сухофрукты, изюм, курагу, инжир сушеный, клюкву сушенную, а вот чернослив в такую смесь не добавляю.

Орехи и сухофрукты я перекручиваю через мясорубку и заливаю медом, добавляю палочку ванили. Вот такая витаминная смесь мне нравиться гораздо больше, чем с лимоном, но это все нужно готовить и пробовать.

Хотя мама моя готовит смесь с черносливом,  лимоном, изюмом, курагой и очень ей нравиться такая смесь. А мы много витаминной смеси и не готовим, по чуть-чуть. Я не делаю 10 банок, 1-2 баночки. Съели с лимоном, готовим с различными орехами и сухофруктами. У нас в семье все любят витаминную смесь, это вкусно и полезно.

В этом году витаминную смесь я еще не готовила, но чуть позже приготовлю.

Поддерживайте и укрепляйте свой иммунитет, готовьте витаминную смесь для иммунитета, тем более, что рецепт витаминной смеси из сухофруктов я вам дала. Кушайте натуральные продукты и будьте здоровы.

Нашла видео ролик, полезная информация о сухофруктах.

42 комментария
комментариев: 42
  1. Ирина

    23 Октябрь, 2013 из 15:17

    Такая витаминная смесь, 10 лет тому назад, очень помогла мне поднять гемоглобин, после операции. Спасибо напомнили. Сейчас осень, самая пора есть витаминную смесь для иммунитета.

    • Елена

      23 Октябрь, 2013 из 16:24

      Вот как здорово. А мы такую смесь едим как витаминное средство и для иммунитета, в прошлом году я ее вообще часто готовила, самое главное дозировку соблюдать, а то смесь такая вкусная, что одной ложкой не обходится ее прием.

  2. Светлана Жолдош

    23 Октябрь, 2013 из 17:35

    Раньше делала витаминную смесь по подобному рецепту, но без лимона. Надо попробовать придать кислинку, да и полезностей в лимоне предостаточно.

    Орехи и семечки обожаем, а вот сделать смесь из них, с добавлением сухофруктов и меда — не догадалась.Это же какая вкуснота получится!

    Спасибо за полезный и вкусный рецепт и за подсказки при выборе сухофруктов.

    ЗДОРОВЬЯ всем.

    • Елена

      23 Октябрь, 2013 из 17:59

      Это у мужа на работе повар подсказал, что можно делать не ограничиваясь курагой, изюмом и черносливом, а добавить различные орехи, сухофрукты и семечки, за что ему огромное спасибо, такая смесь гораздо вкуснее и полезнее. А с лимоном это я вам скажу на любителя, все-таки кислинка присутствует.

  3. Наташа

    23 Октябрь, 2013 из 21:46

    Как вкусно будет! Спасибо! Возьму на заметку!

    • Елена

      24 Октябрь, 2013 из 04:52

      Вкусно и полезно.

  4. Ирина

    24 Октябрь, 2013 из 06:56

    В зимний период времени такая витаминная смесь просто необходима для организма. Я очень часто покупаю сухофрукты, мне их и просто так нравится кушать, смешав все ингредиенты вместе без меда.

    • Елена

      24 Октябрь, 2013 из 11:55

      Я тоже просто так покупаю сухофрукты, вот сегодня купила курагу.

  5. Ирина

    24 Октябрь, 2013 из 06:58

    В эту смесь еще можно добавить измельченные грецкие орехи, получится вообще очень вкусная и полезная смесь.

    • Елена

      24 Октябрь, 2013 из 11:53

      Я обязательно добавляю, без грецких орехов я вообще не делаю.

  6. Алена Яснева

    24 Октябрь, 2013 из 10:09

    Я делаю тоже самое только добавлю имбирь и клюкву)

    • Елена

      24 Октябрь, 2013 из 11:55

      Очень интересно, попробую и я добавить имбирь, имбирь сушенный я так понимаю.

    • Александра

      7 Февраль, 2017 из 05:43

      Здравствуйте Алена скажите пожалуйста имбирь в каком виде и сколько надо? Его тоже на мясорубке?

      • Алёна

        7 Февраль, 2017 из 05:55

        Имбирь придаст горький привкус витаминной смеси. Можно попробовать добавить, но только на мелкую терку, сначала начните с чайной ложки. Это все-таки будет на любителя, дети вряд ли будут такую смесь. Мы добавляем корень имбиря в чай с лимоном.
        Если вам очень нравится имбирь и вы не боитесь испортить витаминную смесь, то можно попробовать добавить, посмотрите и попробуете, что получится.

  7. Любовь

    24 Октябрь, 2013 из 12:02

    Каждый год делаю такую смесь. В этом году еще правда не готовила.

    • Елена

      24 Октябрь, 2013 из 13:31

      Вот и я еще не готовила, но уже нужно приготовить, поддерживать свой иммунитет.

  8. Катерина

    24 Октябрь, 2013 из 23:03

    Конечно, кто же откажется от такой вкусной витаминной смеси

    • Елена

      25 Октябрь, 2013 из 03:40

      и я не исключение

  9. Галина

    25 Октябрь, 2013 из 05:46

    Рецепт такой смеси известен, спасибо за напоминание. Вот по второму способу никогда не готовила, попробую в этом году. Натуральные средства,особенно отличного качества, прекрасно укрепляют иммунитет.

  10. Елена Романова

    25 Октябрь, 2013 из 11:37

    Никогда такую смесь не пробовала. Все по отдельности — да. Спасибо за рецепт. Скоро такая смесь будет очень кстати!

    • Елена

      26 Октябрь, 2013 из 04:29

      Елена, обязательно попробуйте, это не только вкусно, но и полезно.

  11. Ирина

    25 Октябрь, 2013 из 12:00

    У меня мама витаминные смеси любит, и нас заодно вечно ими потчует 🙂 Надо будет показать, вдруг еще не знает этот рецепт)

    • Елена

      25 Октябрь, 2013 из 13:38

      А мы сами готовим смесь витаминную, ну мама конечно тоже готовит, только она далеко живет от нас, так что нас не потчует.

  12. Любовь

    25 Октябрь, 2013 из 15:11

    Мы тоже готовим такую смесь, вкусно и очень полезно.

  13. segrej45

    27 Октябрь, 2013 из 14:23

    Витаминная смесь это спасение в наше время. Сегодня витаминов катастрофически не хватает.

    • Елена

      27 Октябрь, 2013 из 15:27

      Я с вами согласна, мы не получаем с пищей достаточное количество витаминов. Приготовить и употреблять витаминную смесь для укрепления иммунитета, тоже как вариант подойдет. К кому же это очень вкусно, у меня два рецепта витаминной смеси и каждый может выбрать понравившийся рецепт и приготовить.

  14. Галина

    29 Октябрь, 2013 из 09:31

    А мне кто-то говорил, что в такую смесь можно добавить плитку черного шоколада. В нем много калия — для сердца полезно

    • Елена

      29 Октябрь, 2013 из 14:42

      Галина, честно скажу не слышала, что в витаминную смесь можно добавлять шоколад, для меня это открытие.

  15. Галина

    26 Ноябрь, 2013 из 14:53

    Я тоже часто делаю такую витаминную смесь.А сегодня подруга угостила другой смесью для иммунитета, которая состоит из трех составляющих: меда, лимона и имбиря.

    • Елена

      26 Ноябрь, 2013 из 15:52

      Очень интересная смесь, тоже укрепляет иммунитет, обязательно попробую.

  16. Мария

    24 Июль, 2014 из 13:01

    Люблю эту смесь, знаю о ней уже лет 7 точно. Зимой постоянно делаю её. Очень многие балуют себя ложкой такой смеси при нестрогих диетах. Во-первых это сладко, а во-вторых полезно.

  17. KRAZDO

    25 Июль, 2014 из 09:25

    Настоящий кладезь витаминов. Но даже не зная пользы, я с удовольствием съела бы порцию такой вкусняшки. Спасибо за рецепт!!!

  18. Елена Картавцева

    3 Октябрь, 2014 из 09:19

    Спасибо за напоминание. Давненько я такую смесь не делала, а она как раз именно сейчас нужна в качестве вкусного средства для укрепления иммунитета.

  19. Галина

    21 Ноябрь, 2014 из 08:31

    А я взяла и еще в такую смесь добавила бальзама пару рюмочек (на 2кг. всей массы смеси) Ну, Очень хорошо!!!! О последствиях для себя не задумывалась, а что может случиться со мной от 1-2 ст. ложек такой смеси в день?!!!! 🙂 Экспериментируйте!

  20. Ольга

    19 Июнь, 2015 из 06:23

    Большое спасибо за прекрасный рецепт. Обязательно им воспользуюсь.

  21. катерина

    25 Август, 2015 из 10:10

    Спасибо большое за рецепт. Буду готовить. Подскажите, а если всех сухофруктов по 100 граммов , то сколько меда и лимона положить…. ? Хочу , так сказать, пробную порцию сделать… спасибо:-)

    • Алёна

      25 Август, 2015 из 10:15

      Добавьте грамм 150-200 грамм меда и половинку лимона.

  22. катерина

    25 Август, 2015 из 10:13

    Спасибо за рецепт. Скажите, если я кладу всех сухофруктов по 100 грамм , то сколько нужно меда и лимона? Спасибо

  23. Наталья

    30 Октябрь, 2016 из 19:30

    Я не делаю в таких количествах. Но использую несколько иные ингредиенты. Орехи — фундук, кешью, кедровые, грецкие; изюм разных сортов; курага, чернослив, инжир, финики; сок алое; мёд; лимон с цедрой. Кладезь микроэлементов для защиты иммунитета.

  24. Света

    13 Май, 2017 из 06:36

    Вот читаю и не пойму: ну почему никто не скажет ни слова о правильном потреблении орехов? Орешки нужно на ночь вымачивать в воде, давая всем спящим процессам а ядрах запуститься, как бы проращивая. Такой белок почти полностью усваивается организмом. Это важно указывать. И конечно же такой орех не добавишь в смеси, но тем лучше, все кушать в первозданном виде, без окислительных процессов с воздухом и металлом при нарезке.

    • Амина

      4 Июнь, 2017 из 06:00

      Правда? Я об этом никогда не слышала, надо попробовать.☝

  25. Ляззат

    9 Октябрь, 2017 из 10:21

    если пробую этот рецепт сразу помогает у меня сын 6 лет ?

Оставить комментарий
Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Advertisement



Популярные

2013 - 2019 © Копирование материалов и фотографий без указания ссылки на автора запрещены. Все материалы носят информационный характер и не заменяют консультацию врача. Сайт narodnayamedicina.com не продает товары и услуги.

Политика конфиденциальности   Карта сайта