Витаминная смесь для иммунитета. Рецепт витаминной смеси из сухофруктов.
Просто попробовав такую смесь и оценив пользу сухофруктов и орехов, начинаешь задумываться, что это витаминная смесь действительно приносит пользу для организма и укрепляет иммунитет, что особенно важно в период простудных и вирусных заболеваний.Лучше уж поддерживать и укреплять свой иммунитет с помощью натуральных продуктов.
Но такая витаминная смесь из сухофруктов и орехов не только укрепляет нашу иммунную систему, но и повышает уровень гемоглобина в крови, придает сил, энергии, а также полезна для работы сердечно-сосудистой системы, так как сухофрукты очень богаты калием. Такая витаминная смесь полезна для работы мозга.
А недавно я писала на блоге статью о гемоглобине, какие продукты повышают уровень гемоглобина в крови, если вас интересует эта информация, то с ней можно ознакомиться в статье «Какие продукты повышают гемоглобин в крови«. Так что, если приготовите такую вкусную витаминную смесь, то точно не пожалеете. Самое главное купить качественные сухофрукты и орехи, для этой смеси.
Рецепт витаминной смеси из сухофруктов.
- 0. 5 кг. изюма
- 0.5 кг. кураги
- 0.5 кг. чернослива ( я беру вяленый)
- 0.5 кг. грецких орехов
- 0.5 литра меда
- 2 средних лимона
Изюм я беру 250 грамм светлого и столько же темного, перебираю его, мою и просушиваю на бумажном полотенце. Также я мою курагу, чернослив и лимоны, все просушиваю на бумажном полотенце. Лимон я режу дольками и убираю косточки, лимон я всегда добавляю в витаминную смесь с цедрой. Хотя знаю, что многие цедру не очень любят.
У меня друзья просто очищают от цедры и выбрасывают ее, в смесь добавляют лимон без шкурки. Чернослив я беру вяленый, а не копченный, он и вкуснее, и гораздо полезнее. Грецкие орехи я беру у родителей, орешки такие вкусные, родители их просушивают хорошо, они не горькие, вообщем хорошие. Мед мы берем у знакомого пасечника, предпочитаю только натуральный мед, а не искусственный.
Все ингредиенты, кроме меда я перекручиваю на мясорубку, иногда измельчаю блендером. Затем измельченные сухофрукты, грецкие орехи, лимон заливаю медом. Все хорошо перемешиваю. Смесь нужно разложить в стерильные баночки, храню я ее в холодильнике.
Употребляю по 1 десертной ложке три раза в день за минут 20-30 до еды, детки едят такую витаминную смесь по 1 чайной ложечке три раза в день до еды. Иногда смесь из сухофруктов готовлю без лимона, он дает витаминной смеси кислинку, но это на любителя.
А еще я готовлю такую витаминную смесь из сухофруктов и орехов для иммунитета.
Я беру равное количество орехов, по 300 грамм (это я к примеру), вы можете взять больше или меньше. Орехи я беру грецкие, фундук, кешью, кедровые, семечки тыквенные, семечки подсолнечника. Все орехи должны быть не жаренные, а сырые. Также сухофрукты, изюм, курагу, инжир сушеный, клюкву сушенную, а вот чернослив в такую смесь не добавляю.
Орехи и сухофрукты я перекручиваю через мясорубку и заливаю медом, добавляю палочку ванили. Вот такая витаминная смесь мне нравиться гораздо больше, чем с лимоном, но это все нужно готовить и пробовать.
Хотя мама моя готовит смесь с черносливом, лимоном, изюмом, курагой и очень ей нравиться такая смесь. А мы много витаминной смеси и не готовим, по чуть-чуть. Я не делаю 10 банок, 1-2 баночки. Съели с лимоном, готовим с различными орехами и сухофруктами. У нас в семье все любят витаминную смесь, это вкусно и полезно.
В этом году витаминную смесь я еще не готовила, но чуть позже приготовлю.
Поддерживайте и укрепляйте свой иммунитет, готовьте витаминную смесь для иммунитета, тем более, что рецепт витаминной смеси из сухофруктов я вам дала. Кушайте натуральные продукты и будьте здоровы.
Нашла видео ролик, полезная информация о сухофруктах.
Такая витаминная смесь, 10 лет тому назад, очень помогла мне поднять гемоглобин, после операции. Спасибо напомнили. Сейчас осень, самая пора есть витаминную смесь для иммунитета.
Вот как здорово. А мы такую смесь едим как витаминное средство и для иммунитета, в прошлом году я ее вообще часто готовила, самое главное дозировку соблюдать, а то смесь такая вкусная, что одной ложкой не обходится ее прием.
Раньше делала витаминную смесь по подобному рецепту, но без лимона. Надо попробовать придать кислинку, да и полезностей в лимоне предостаточно.
Орехи и семечки обожаем, а вот сделать смесь из них, с добавлением сухофруктов и меда — не догадалась.Это же какая вкуснота получится!
Спасибо за полезный и вкусный рецепт и за подсказки при выборе сухофруктов.
ЗДОРОВЬЯ всем.
Это у мужа на работе повар подсказал, что можно делать не ограничиваясь курагой, изюмом и черносливом, а добавить различные орехи, сухофрукты и семечки, за что ему огромное спасибо, такая смесь гораздо вкуснее и полезнее. А с лимоном это я вам скажу на любителя, все-таки кислинка присутствует.
Как вкусно будет! Спасибо! Возьму на заметку!
Вкусно и полезно.
В зимний период времени такая витаминная смесь просто необходима для организма. Я очень часто покупаю сухофрукты, мне их и просто так нравится кушать, смешав все ингредиенты вместе без меда.
Я тоже просто так покупаю сухофрукты, вот сегодня купила курагу.
В эту смесь еще можно добавить измельченные грецкие орехи, получится вообще очень вкусная и полезная смесь.
Я обязательно добавляю, без грецких орехов я вообще не делаю.
Я делаю тоже самое только добавлю имбирь и клюкву)
Очень интересно, попробую и я добавить имбирь, имбирь сушенный я так понимаю.
Здравствуйте Алена скажите пожалуйста имбирь в каком виде и сколько надо? Его тоже на мясорубке?
Имбирь придаст горький привкус витаминной смеси. Можно попробовать добавить, но только на мелкую терку, сначала начните с чайной ложки. Это все-таки будет на любителя, дети вряд ли будут такую смесь. Мы добавляем корень имбиря в чай с лимоном.
Если вам очень нравится имбирь и вы не боитесь испортить витаминную смесь, то можно попробовать добавить, посмотрите и попробуете, что получится.
Каждый год делаю такую смесь. В этом году еще правда не готовила.
Вот и я еще не готовила, но уже нужно приготовить, поддерживать свой иммунитет.
Конечно, кто же откажется от такой вкусной витаминной смеси
и я не исключение
Рецепт такой смеси известен, спасибо за напоминание. Вот по второму способу никогда не готовила, попробую в этом году. Натуральные средства,особенно отличного качества, прекрасно укрепляют иммунитет.
Никогда такую смесь не пробовала. Все по отдельности — да. Спасибо за рецепт. Скоро такая смесь будет очень кстати!
Елена, обязательно попробуйте, это не только вкусно, но и полезно.
У меня мама витаминные смеси любит, и нас заодно вечно ими потчует 🙂 Надо будет показать, вдруг еще не знает этот рецепт)
А мы сами готовим смесь витаминную, ну мама конечно тоже готовит, только она далеко живет от нас, так что нас не потчует.
Мы тоже готовим такую смесь, вкусно и очень полезно.
Витаминная смесь это спасение в наше время. Сегодня витаминов катастрофически не хватает.
Я с вами согласна, мы не получаем с пищей достаточное количество витаминов. Приготовить и употреблять витаминную смесь для укрепления иммунитета, тоже как вариант подойдет. К кому же это очень вкусно, у меня два рецепта витаминной смеси и каждый может выбрать понравившийся рецепт и приготовить.
А мне кто-то говорил, что в такую смесь можно добавить плитку черного шоколада. В нем много калия — для сердца полезно
Галина, честно скажу не слышала, что в витаминную смесь можно добавлять шоколад, для меня это открытие.
Я тоже часто делаю такую витаминную смесь.А сегодня подруга угостила другой смесью для иммунитета, которая состоит из трех составляющих: меда, лимона и имбиря.
Очень интересная смесь, тоже укрепляет иммунитет, обязательно попробую.
Люблю эту смесь, знаю о ней уже лет 7 точно. Зимой постоянно делаю её. Очень многие балуют себя ложкой такой смеси при нестрогих диетах. Во-первых это сладко, а во-вторых полезно.
Настоящий кладезь витаминов. Но даже не зная пользы, я с удовольствием съела бы порцию такой вкусняшки. Спасибо за рецепт!!!
Спасибо за напоминание. Давненько я такую смесь не делала, а она как раз именно сейчас нужна в качестве вкусного средства для укрепления иммунитета.
А я взяла и еще в такую смесь добавила бальзама пару рюмочек (на 2кг. всей массы смеси) Ну, Очень хорошо!!!! О последствиях для себя не задумывалась, а что может случиться со мной от 1-2 ст. ложек такой смеси в день?!!!! 🙂 Экспериментируйте!
Большое спасибо за прекрасный рецепт. Обязательно им воспользуюсь.
Спасибо большое за рецепт. Буду готовить. Подскажите, а если всех сухофруктов по 100 граммов , то сколько меда и лимона положить…. ? Хочу , так сказать, пробную порцию сделать… спасибо:-)
Добавьте грамм 150-200 грамм меда и половинку лимона.
Спасибо за рецепт. Скажите, если я кладу всех сухофруктов по 100 грамм , то сколько нужно меда и лимона? Спасибо
Я не делаю в таких количествах. Но использую несколько иные ингредиенты. Орехи — фундук, кешью, кедровые, грецкие; изюм разных сортов; курага, чернослив, инжир, финики; сок алое; мёд; лимон с цедрой. Кладезь микроэлементов для защиты иммунитета.
Вот читаю и не пойму: ну почему никто не скажет ни слова о правильном потреблении орехов? Орешки нужно на ночь вымачивать в воде, давая всем спящим процессам а ядрах запуститься, как бы проращивая. Такой белок почти полностью усваивается организмом. Это важно указывать. И конечно же такой орех не добавишь в смеси, но тем лучше, все кушать в первозданном виде, без окислительных процессов с воздухом и металлом при нарезке.
Правда? Я об этом никогда не слышала, надо попробовать.☝
если пробую этот рецепт сразу помогает у меня сын 6 лет ?