Архив рубрики Здоровье и питание

Изюм для сердца

изюм для сердца

Продолжая тему полезных продуктов для здоровья. Сегодня поговорим о том, чем полезен изюм для сердца. В магазинах, на рынках, супермаркетах, продается разный по размеру и цвету изюм. Но, темный изюм считается гораздо полезнее светлого. Я иногда покупаю изюм, добавляю его в кашу, выпечку, десерты. Очень люблю курагу и изюм, пью чай, а сухофрукты ем вместо конфет. Когда пью чай, сахар в него не добавляю. Когда есть сухофрукты, они вполне заменят сахар, есть кушать их вприкуску с чаем. Хоть и относят изюм к сладким продуктам, все же сахар содержится в нем не обычный, а глюкоза и фруктоза. Глюкоза и фруктоза считается полезными углеводами, которые не повышают уровень инсулина в крови. Читать далее…

Чем полезно смузи? Польза и вред.

чем полезно смузи

Здравствуйте, дорогие читатели. Не за горами весна и лето, а значит пора свежих ягод, фруктов и овощей. Сегодня хочу поговорить о том, чем полезно смузи. Мне очень интересна эта информация, поэтому будем разбираться вместе. В прошлом году я готовила смузи из клубники и банана, просто «взбивая» эти ингредиенты в блендере. Получилось очень, очень вкусно. Весь сезон клубники, в прошлом году, я готовила себе такой смузи, вкусно, питательно, ароматно.

Но смузи можно готовить не только из клубники и банана, но и из огурцов, помидоров и прочих овощей и фруктов. Причем добавляют в смузи можно йогурт, молоко, лед, мед, орехи, овсянку, сивки, кефир. Взбивают смузи до пышности в блендере. Принцип в том, чтобы взбить ингредиенты до пышной, нежной и однородной массы. Немного времени и вкусный напиток готов. Впрочем, использовать можно те овощи, фрукты, ягоды, которые вам нравятся больше. Читать далее…

Земляника. Полезные свойства и противопоказания

земляника полезные свойства противопоказания

Здравствуйте, читатели. Сегодня хочу поговорить о моей самой любой ягоде. Очень люблю землянику, наверное как и многие. Мы каждый год с родителями в лесу, на полянках, собирали ягоды земляники. Мама также собирала листочки земляники, сушила и зимой заваривала вкусный и ароматный чай. Ягоды земляники мы кушали в свежем виде и варили из них варенье, сушили ягоды, раньше не было морозильных камер. Это сейчас можно не подвергать ягоды тепловой обработке, а заморозить их в морозилке. Но, тем не менее, заготавливали ягоды на зиму, чтобы холодной зимой вспомнить о теплом лете. Ведь щедрое лето богато на урожай ягод. Ягоды нужно кушать в свежем виде, для укрепления иммунитета, при авитаминозе и прочих заболеваниях.  Читать далее…

Березовый сок. Польза и вред. Лечение

березовый сок польза и вред

Сегодня хочу поговорить о пользе березового сока. Уже давно стал известен и популярен березовый сок. Тем более, что это прекрасное природное лекарство, которое помогает решить много проблем со здоровьем. В народе называет березовый сок «живой водой». Наша природа заботиться о нас, так почему же не пользоваться «дарами природы». Время сбора березового сока приходится на весенние месяцы. Березовый сок натуральный напиток, который мы можем пить каждую весну. Из одной березы в сутки можно собрать около 3 литров березового сока. Уже много раз сталкивалась с информацией, что в сезон, каждый человек должен выпить около 5 литров березового сока. Свежий березовый сок, куда полезнее консервированного.  Читать далее…

Клубника. Полезные свойства. Польза. Калорийность. Противопоказания

клубника полезные свойства и противопоказания

Здравствуйте, читатели. Сегодня я хочу поговорить о, всеми нами любимой, ягоде клубнике. Очень люблю клубнику и малину. Свежие ягоды клубники очень ароматные, сочные, нежные, вкусные. Употребляю ягоды в свежем виде в сезон, варенье употребляю не часто, так как оно очень калорийно. В июне месяце, когда созревают ягоды клубники, можно вдоволь ими полакомиться. Эта ягода просто кладезь витаминов и полезных веществ. Кроме этого, ягоды клубники еще и очень полезны для нашего организма. В сезон клубники, можно привести в порядок желудочно-кишечный тракт, печень, почки, сердечно-сосудистую систему, избавиться от отеков. Читать далее…

Черная смородина полезные свойства. Лечение. Противопоказания.

черная смородина свойства

Сегодня я хочу поговорить о ягодах черной смородины. Ягоды смородины не только вкусны, но и чрезвычайно полезны. Из них готовят компот, варенье, джем, их замораживают, сушат. Но, употреблять ягоды лучше в свежем виде, в сезон. И зимой это не только прекрасное лакомство, но и лекарство. Так как черную смородину можно использовать для лечения некоторых болезней. Все это можно легко объяснить богатым составом черной смородины. Свежие ягоды смородины и сок, являются незаменимым источником витаминов и микроэлементов.

С лечебной целью можно применять ягоды смородины и листья, которые содержит витамин С, фитонциды, магний, марганец, серу.

Очень люблю летом лакомиться ягодами. Кроме черной смородины обожаю малину. Более подробно о пользе малины, можно прочитать в статье «Малина лечебные свойства«. Сегодня, более подробно, поговорим о свойствах черной смородины.  Читать далее…

Эфирное масло розы. Свойства. Применение. Отзывы.

эфирное масло розы свойства применение

У меня событие, мне пришла посылка с Примавера с эфирным маслом розы, но масло не чистое, а разбавленное спиртом . Просто эта фирма не разбавляет свои эфирные масла маслом жожоба, как другие, а только высококачественным спиртом, так мне объяснила консультант Примавера. В составе 10 % масла дамасской розы и 90% спирта. Розовое масло получено при помощи паровой дистилляции органического сырья в Болгарии. Лепестки эфиромасличной розы (Rosa Damascena) собирают и сразу же, обрабатывают паром, тщательно контролируя его температуру, так как даже незначительное превышение температуры может уничтожить нежный аромат роз. Читать далее…

Масло шиповника. Лечебные свойства и применение. Противопоказания.

масло шиповника свойства и применение

Сегодня хочу рассказать вам о свойствах масла шиповника. Для нас всех очень важны отзывы, а у меня есть что сказать об этом масле. Масло шиповника мне помогло в лечении язвы двенадцатиперстной кишки. Это масло не является распространенным, таким как например, масло облепихи, репейное масло и прочие. Но, это не делает его менее полезным в отличие от других масел. Я и сама вспомнила о масле шиповника только с приходом зимы, так как оно прекрасно подходит для сухой кожи. Масло шиповника имеет очень богатый состав. Применять масло шиповника можно и внутрь, и наружно.  Читать далее…

Малина. Полезные и лечебные свойства. Польза. Противопоказания.

малина полезные свойства

Сегодня хочу поговорить о вкусной и полезной ягоде. Ягода малина относиться к природным антибиотикам, что делает эту ягоду полезной. Малина, наверное она из мои самых любимых ягод. Яркий цвет, насыщенный вкус, прекрасный аромат делает малину особенной ягодой. А вы пробовали лесную малину? Вкус этой малины, как и цвет отличаются от садовой. Обожаю летом погулять в лесу, а заодно и малину собрать. Считается, что лесная малина в разы полезнее, вкуснее и ароматнее садовой. А еще, из малины можно приготовить различные десерты . Но, поговорить я сегодня хочу о полезных и лечебных свойствах малины. Читать далее…

Пчелиный воск. Лечебные свойства.

пчелиный воск лечебные свойства

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поговорить о таком ценном продукте пчеловодства как пчелиный воск. Воск вырабатывается особыми восковыми железами пчел для постройки сот. А также, воском пчелы запечатывают уже готовые ячейки с медом. Содержит воск более 300 различных соединений (провитамин А, кислоты, эфиры и прочие соединения). Воск многокомпонентное вещество от светло-желтого до желто-бурого цвета с характерным, но очень приятным, медовым запахом. Для меня воск, как и мед, очень приятно пахнет. Но, люблю я его за лечебные свойства.  Читать далее…