Тыква польза и вред. Сколько пользы в обычной тыкве.

Тыква польза и вред

Здравствуйте уважаемые читатели. Тыква, польза и вред, сегодня у нас разговор  пойдет о чудо овоще тыкве. Хоть до сих пор ученые так и не решили что такое тыква, овощ или ягода. Мы с детства привыкли её называть овощем, так и оставим спор ученым, а сами посмотрим уже неоспоримые свойства тыквы. Тыква очень полезна для нашего здоровья. Полезны в тыкве и семена и сама тыква. Тыкву тушат, запекают, готовят из нее кашу. Тыква подходит для диетического и детского питания. Тыква долго храниться, поэтому ею можно запасаться впрок, но если вы выращиваете тыкву на огороде, то это вообще замечательно. Я очень люблю тыкву запеченную в духовке с медом, а также люблю молочную кашу, приготовленную из тыквы. Сейчас как раз сезон тыквы.

Выращивать тыкву начали в Северной Америке еще около 4-5 тысяч лет назад. Ее жарили на костре, варили, удаляли семечки и наполняли ее внутренность молоком.

Калорийность тыквы на 100 грамм всего 22 ккал, как видите тыква очень низкокалорийна. Поэтому тыква просто незаменимый продукт для желающих похудеть, а также при ожирении.

Тыква польза и вред.

Тыква польза.

  • Тыква содержит огромное количество витамина А (каротина). И по количеству каротина тыква приравнивается к моркови.
  • Тыква обладает слабительным эффектом.
  • Тыква выводит из организма шлаки и токсины.
  • Улучшает обменные процессы, происходящие в организме.
  • Особенно ценна тыква тем, что в ней содержится витамин К, который способствует свертываемости крови, этот витамин практически отсутствует в других овощах.
  • Тыква чемпион среди овощей по содержанию железа.
  • Так как в тыкве содержится много калия, тыкву полезно включать в рацион людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как калий избавляет от отеков, способствует укреплению сосудов, улучшает работу нашего сердца.
  • Также богата тыква витамином С, Е, РР, В1, В2.
  • В тыкве содержится железо, магний, калий, кобальт, фтор, кремний, цинк, медь.
  • А за счет содержания в тыкве клетчатки и органических кислот тыкву можно употреблять при заболеваниях желучно-кишечного тракта.
  • Очень полезна тыква при анемии (сниженном гемоглобине в крови). О том, какие продукты способствуют повышению гемоглобина в крови можно прочитать в моей статье » Какие продукты повышают гемоглобин в крови«.
  • Полезна тыква при заболеваниях печени.
  • Употребление тыквы способствует улучшению потенции, так как в составе есть цинк.
  • А также о пользе тыквы не стоит забывать беременным.
  • Употребление тыквы в пищу прекрасно укрепляет наш иммунитет, а также это источник витаминов и микроэлементов.
  • Сок тыквы хорошее средство от запоров.
  • Сырая мякоть тыквы улучшает работу желчного пузыря.
  • А тыквенные семечки применяют для лечения глистов у детей.
  • Тыква полезна при гипертонии, а свежий тыквенный сок еще и нервную систему успокаивает.
  • При экземе, ожогах и других заболеваниях кожи применяют компрессы из тертой тыквы.

Тыква польза и вред

Тыква вред.

  •  С осторожностью к тыкве нужно относиться при сахарном диабете.
  • При диарее, при расстройствах кишечника тыква противопоказана.
  • При индивидуальной непереносимости тыквы или аллергии на тыкву.

Тыква польза и вред вам известны. Кушайте тыкву на здоровье. Готовьте из нее вкусные блюда. Чтобы не потерять все полезные свойства тыквы ее нужно хранить в погребе. Если нет таких условий для хранения, то вполне подойдет прохладная кладовая или застекленная лоджия.

���½���°������¾���´���½������µ ������µ������µ���¿������ ���·���´���¾������¾���²������ ���¸ ���º������°������¾������

2 comments

  1. Очень люблю тыкву! Помню в детстве, сок тыквенный постоянно банками трехлитровыми пила. И сейчас зимой мы частенько варим кашу с тыквой, парим в духовке и даже сырую иногда люблю погрызть. Есть очень сладкие сорта. Мы ее сами выращиваем, так что на всю зиму вполне хватает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *