ТОП 8: продукты, очищающие организм

Продукты очищающие организм

Здравствуйте, дорогие читатели. Вы никогда не задумывались о том, какие продукты очищают наш организм. Употребляя разнообразную пищу мы иногда забываем о простых, но очень полезных продуктах. О шлаках и токсинах слышали очень многие. Но мало кто реально представляет, что же это такое на самом деле. А между тем, это не абстрактное понятие, а вполне конкретное. Не вникая в подробности биохимии и медицины, можно сказать, что шлаки и токсины — вещества, которые скапливаются в организме в процессе его жизнедеятельности и ухудшают его физиологическое состояние.

При этом, шлаки, по большей части, скапливаются в толстом кишечнике, а токсины более равномерно распределяются по всему организму, концентрируясь в особо больших количествах в мышечных тканях и «путешествуя» по кровеносному руслу.

У организма есть свои естественные методы защиты от «загрязнения». Если рассматривать скопление шлаков в кишечнике, то это — его активная перистальтика.

В результате специфических сокращений, кишечник выталкивает шлаки наружу, и как результат они выводятся естественным путем.

Токсины нейтрализуются и выводятся из организма еще более активно. В этом процессе участвует печень, мышцы, потовые железы.

Они эффективно работают долгие годы, обеспечивая телу «кристальную» внутреннюю чистоту, но с естественным старением организма, он уже не так хорошо справляется с этой работой.

Продукты очищающие организм

Концентрация токсинов и объемная масса шлаков могут возрастать, превышая допустимые нормы и провоцируя все вытекающие из этого негативные последствия.

Продукты очищающие организм

Это может происходить и намного раньше, при влиянии определенных факторов:

  • малоподвижный образ жизни
  • неправильный режим питания и разбалансированный рацион, в котором преобладают вредные продукты
  • неудовлетворительная экологическая обстановка
  • вредные привычки и так далее

В таком случае, организму нужно помочь. Первое, что необходимо сделать — исключить влияние негативных факторов настолько, насколько это возможно.

Второе — поддержать его изнутри. Правильное питание поможет в этом. Следует знать, что существуют продукты, очищающие организм, которые могут не только не наносить вреда нашему организму, а и очень эффективно очищать его.

И не только от токсинов со шлаками, а и от патогенных микроорганизмов и даже паразитов. О них и поговорим дальше.

Итак, ТОП-8: продукты, которые помогут очистить организм!

1. Чеснок

Этот овощ — вне конкуренции по своей полезности для всего организма в принципе. В том числе — и для его очищения.

Чеснок является мощным антибактериальным продуктом (уничтожает даже туберкулезную палочку и хеликобактер!), противопаразитарным (особенно действенен по отношению к тем видам паразитов, которые живут в желудочно-кишечном тракте).

Плюс к этому, чеснок способствует нормализации уровня холестерина в крови и проявляет выраженное противотромботическое воздействие.

Продукты очищающие организм

Рекомендовано употреблять в свежем виде.

2. Сельдерей

Очень полезен для организма сельдерей, а особенно богат витаминами корень сельдерея. Это эффективный диуретик. Помогает выводить из организма мочевую кислоту, очищает кровеносное русло и саму кровь.

Оздоравливает щитовидную железу, за счет чего стабилизируется гормональный фон организма, и он может работать более слаженно, что прямо пропорционально влияет и на деятельность естественных механизмов его очистки.

Сельдерей лучше всего употреблять в виде морса, сока, или же добавлять его в салат.

3. Лук репчатый

Уничтожает грибки, патогенные бактерии и вирусы. Способствует нейтрализации и выведению токсинов. Улучшает пищеварение и перистальтику кишечника.

Лук, так же, как и чеснок, обладает противопаразитарной активностью, но она выражена менее ярко.

Лучше всего лук включать в рацион в свежем виде, например — добавляя его в салат.

4. Клюква

Способствует растворению мелких тромбов и препятствует их образованию. Выступает в роли антибиотика, проявляя при этом и незаурядные противовирусные возможности.

Клюква очень хорошо справляется с трудно излечимыми, при помощи традиционных способов, инфекциями мочевыводящих каналов.

Лучше употреблять свежую клюкву, но даже при термической обработке она сохраняет большую часть своих полезных свойств.

5. Капуста белокочанная

Выводит токсины и даже тяжелые металлы. Принимает активное участие в синтезе витаминов.

Продукты очищающие организм

Обновляет кишечник и нормализует состав его микрофлоры в пользу полезных бактерий.

Капуста, приготовленная по методу закваски, находится вне конкуренции с другими овощами, обработанными таким же кулинарным способом.

Но в целях очищения и оздоровления организма, можно употреблять и капустный сок, и свежую капусту, и вареную.

6. Авокадо

Мега полезный овощ. Кто не знает: он относится именно к овощам, а не к фруктам (как многие ошибочно привыкли считать). Авокадо помогает настроить пищеварение, и это у него получается сделать очень быстро.

Он блокирует, а затем — помогает вывести, канцерогенные вещества. Нормализует уровень вредного холестерина в крови.

Полезнее всего авокадо в свежем виде, но даже его масло обладает определенными целебными свойствами, в плане очищения организма.

7. Свекла

Попадая в кишечник, она напрочь уничтожает гнилостные бактерии в нем. В этом она превосходит даже чеснок, по эффективности.

Известна, как действенное «средство» против гриппа. Укрепляет иммунную систему. Борется с золотистым стафилококком и даже с дизентерией.

Продукты очищающие организм

Наиболее ценится в свежем виде, а также свекольный сок, но свеклу можно и варить.

8. Яблоки

Яблоки — это продукты, очищающие организм. Одно из излюбленных и широкодоступных, а еще — чрезвычайно полезных, лакомств. В них очень высокое содержание клетчатки. А это — именно то, что нужно, для эффективной очистки кишечника от излишней зашлакованности.

Яблоки выводят токсины. Укрепляют иммунитет, благодаря чему он более оперативно уничтожает любые патогенные микроорганизмы.

Яблочный сок, морс, свежие фрукты и даже запеченные — все это очень и очень полезно.

Не пренебрегайте включением этих продуктов в свой рацион, и вы всегда будете бодрыми, здоровыми и в отличном расположении духа!

���½���°������¾���´���½������µ ������µ������µ���¿������ ���·���´���¾������¾���²������ ���¸ ���º������°������¾������

32 comments

  1. Любовь:

    Эти продукты регулярно присутствуют на моем столе, поскольку все их я очень люблю и кушаю с большим удовольствием

    Ответить
  2. Татьяна Минза:

    Замечательные продукты. Хотя у меня они и не каждый день на столе, но стараюсь включать их в питание регулярно.

    Ответить
  3. Иннокентий:

    Прекрасно составленный топ 😉 всё самое основное на мой взгляд в нём есть, в самом редком случае — можно порекомендовать кушать белки в виде орехов для чистки печени — но это уже по индивидуальной программе.

    Ответить
  4. Ирина:

    Люблю все эти продукты, это и полезно и очень вкусно!

    Ответить
  5. Наталья:

    Очень интересная статья. Нам всем давно пора задуматься над своим питанием. В наше время здоровье зависит от того, что мы едим

    Ответить
  6. Ксения:

    Все продукты доступные и частые гости в нашем рационе. Вот только авокадо давно уже не покупала, такие дорогие они стали. А раньше часто брала для смузи.

    Ответить
  7. Наталья:

    А ещё бывает так, что чем меньше современных продуктов попадает в организм, тем больше он очищается :)

    Ответить
  8. Анна:

    Авокадо на наши столы попадает не часто. Даже смело скажет, очень и очень редко. Клюква бывает чаще. А вот остальные продукты есть всегда. Так что есть полезные блюда из них не составляет труда.

    Ответить
    • Нина:

      А я авокадо так и не научилась кушать. Не нравится он мне. Зато много других полезных употребляется в организм

      Ответить
  9. Татьяна:

    Спасибо за полезную информацию. Регулярно употребляю все перечисленные в списке продукты, кроме авокадо — не люблю я его. И вообще считаю, что полезнее всего есть те плоды, которые растут там, где мы живем.

    Ответить
  10. Евгения:

    Очень меня радует, что в представленном перечне продуктов я не увидела ничего носящего неизвестные мне названия и ничего неприятного в плане индивидуальных вкусовых предпочтений. Практически все представленные продукты кушаем ежедневно, за исключением авокадо и сельдерея, которые я вообще никогда ещё не пробовала. Но собираюсь это исправить)

    Ответить
  11. Екатерина Чеснакова:

    Из списка я не часто использую сельдерей и клюкву. Сельдерей просто не нравится, а вот о клюкве стоит задуматься.

    Ответить
  12. Ольга Парфенова:

    Список очень полезных продуктов. На нашем столе только такие и приветствуются.

    Ответить
  13. Алевтина:

    Все продукты, перечисленные для очищения, стараемся употреблять. Вот авокадо реже, клюкву мы сами заготавливаем, она всегда есть в достатке. Остальные продукты всегда есть в наличии.

    Ответить
  14. Ирина Каныгина:

    Капустный сок — мощное средство для очистки, пробовала в свое время. Так что, уверена, что и другие продукты из списка очень эффективно справляются с этой целью!

    Ответить
  15. Людмила:

    Очищающие продукты несомненно важны для организма, шлаки и токсины, накапливаясь в кишечнике, провоцируют массу заболеваний. Лучше проводить профилактику, включая продукты в свой рацион.

    Ответить
  16. Светлана:

    Эти продукты в нашем доме тоже в ТОПе, любим их и постоянно едим. Отличные рекомендации для тех, ведет правильный образ жизни.

    Ответить
  17. Лидия (tytvkysno.ru):

    Спасибо. Все эти продукты у нас на первом месте. Хотелось бы добавить немного о свекле- в дополнении того, что свекла так полезна, она и при длительном хранении сохраняет свои полезные свойства, вплоть до весны.

    Ответить
  18. Дмитрий:

    Лук, чеснок, капуста, свёкла в моём рационе часто присутствуют.

    Ответить
  19. Алексей:

    Отлично рассказано об шлаках и токсинах и продуктах обеспечивающих чистку организма. К сожалению, авокадо и клюква почти совсем не бывают в моём рационе. Но зато у меня каждый день проростки зерновых, которым в чистке организма просто цены нет.

    Ответить
  20. Елена Курбатова:

    Очищающие организм продукты совершенно доступы по цене, поэтому стоит включать их в свой рацион, лук и чеснок сейчас станут особенно актуальны, ведь они ещё и с вирусами борются.

    Ответить
  21. Ирина:

    Все продукты кроме авокадо постоянно на нашем столе. Отличная статья Аленушка!

    Ответить
  22. Ольга:

    Продукты, перечисленные в статье, вполне доступны каждому жителю России, так что очистить организм можно легко и без особых затрат. А еще я слышала, что хорошо выводят токсины свежие огурчики, особенно если посидеть пару дней на огуречной диете. Конечно, я имею ввиду огурцы, выросшие на грядке и под солнышком, а не на искусственной гидропонике и под лампами.

    Ответить
  23. Ольга Андреева:

    Эти продукты действительно очищают наш организм от шлаков, многие из них часто присутствуют на нашем столе. Муж чеснок ест каждый день, например. Вот только клюкву мы редко покупаем. дорогая очень, у нас ее нет. А мне для почек нужно ее употреблять. И авакадо тоже не часто едим. А так, все продукты люблю и ем. капуста, свекла в рационе каждый день.

    Ответить
  24. Надежда:

    Мне пора серьезно заняться своии здоровьем. Подборка полезных продуктов весь кстати. Однако для меня открвтие, что из сельдерея можно делать морс

    Ответить
  25. Ольга Смирнова:

    Да и правда, не часто мы задумываемся, какие продукты очищают наш организм, просто едим, что хочется и повкуснее. Даже во время еды можно заметить, как легко после приема овощей и как тяжело не только желудку, когда наешься чего нибудь мучного.

    Ответить
  26. Таисия:

    Эти все продукты постоянно в нашем меню, может вот только авокадо не так часто. Алена, вы так все хорошо описали, что сейчас все должны придерживаться употребления этих продуктов!

    Ответить
  27. Ирина и Игорь:

    Из всего перечисленного, только с сельдереем мы не подружились достаточно, чтобы ввести его в свой рацион на постоянной основе.

    Ответить
  28. Наталья:

    За исключением авокадо все вышеперечисленные продукты питания весьма регулярно появляются за нашим столом. На том и стоим!

    Ответить
  29. Александр:

    В этом году, впрочем, как обычно, конкретно затоварился клюквой. Белокочанная тоже не огорчила своим урожаем. Кроме сельдерея и авокадо мне нравятся все продукты, очищающие организм.

    Ответить
  30. Надежда Суптеля:

    Все продукты, которые выложены в статье, имеются, почти все, кроме авокадо. Чеснок — как закон, 2-3 зубка каждый день, если не еду в район или в город. Свекла почти постоянно с маслом растительным, еще лучше с оливковым, потому что у нее грубая клетчатка и с маслом усваивается лучше. Клюква да — из гипермаркета в заморозке. на Дальнем Востоке когда жили, мы ее замораживали ведрами также, как и бруснику морозили или замачивали флягами. Благо, что брусника никогда не прокисает. Сельдерей я уже 2 года как не сажаю) Ничего не сажаю в огороде 2 года — инет сплошной в голове.

    Ответить
  31. Андрей Кузьмин:

    Лук, чеснок конечно ем. Но вот всё остальное довольно таки редко, а то и никогда. Капуста — крайне редко. Авокадо, сельдерей — можно сказать, что вообще не знаю что это такое.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *