Рыбий жир для волос. Польза для укрепления и роста.

рыбий жир польза для волос

Многие девушки мечтают о длинных и красивых волосах, а тем у кого волосы длинные, очень хочется сохранить красоту и здоровье волос, уберечь кончики волос от рассечения. Будучи обладательницей длинных волос, я тоже ищу все способы, чтобы сохранить красоту своих волос. Вот недавно прочитала, что рыбий жир очень положительно влияет на волосы. Причем из рыбьего жира, даже маски для волос делают. Но, я конечно не делаю маски из рыбьего жира, не знаю, чего-то не привлекает это меня. Но, принимать рыбий жир внутрь дело нужное. 

Самое важное это выбрать качественный рыбий жир. У нас в аптеках продают рыбий жир разных производителей. Причем после того, как вы выпили капсулу рыбьего жира, если у вас есть рыбная отрыжка, то все это говорит о том, что рыбий жир не качественный. Рыбной отрыжки, после выпитой капсулы рыбьего жира быть не должно.

Кроме рыбьего жира конечно нашим волос нужен белок, витамины, микроэлементы. Продукты, которые нам нужны для красоты и роста волос, список этих продуктов, можно найти в статье «Полезные продукты для волос«. Плюс ко всему, проблемы с волосами могут быть из-за внутренних проблем со здоровьем, недостатком витаминов, сниженном иммунитете и прочих заболеваниях. Поэтому и на это стоит обращать большое внимание. Целесообразно пропивать витамины, очень полезны для волос витамины группы В.

витамины группы в для волос

Рыбий жир для волос. Польза для укрепления и роста. 

Ну чем же рыбий жир заслужил такое к себе внимание, а особенно пользу для волос. Сейчас в аптеке он продается в капсулах, выпил капсулу и нет проблем, нет каких-либо неприятных ощущений.

Рыбий жир — это жир, который получают из жирных глубоководных рыб. Рыбий жир прекрасное общеукрепляющее средство, повышает наш иммунитет. В своем составе рыбий жир содержит много полиненасыщенных жирных кислот и витаминов.

  • Кислоты Омега 3 и Омега 6 приносят огромную пользу нашему организму. Эти кислоты питают волосяные луковицы, делая волосы сильными и блестящими, а также ускоряют рост волос.
  • Омега 3, кроме того, помогает устранить сухость кожи, зуд и шелушение.
  • Железо, которое содержится в рыбьем жире помогает доставлять кислород к волосяным луковицам.
  • Олеиновая и пальмитиновая кислота, оказывают влияние на улучшение структуры волоса, как внутреннего так и внешнего их состояния.
  • Витамин А, входящий с состав рыбьего жира помогает устранить ломкость волос.
  • Витамин Д, нам необходим для транспортировки кальция и фосфора, все эти микроэлементы очень важны для здоровья и красоты волос.
  • При употреблении рыбьего жира в организме улучшается обмен веществ.
  • Рыбий жир помоет нашим волосам оставаться эластичными, блестящими, быстрее расти.

Рыбий жир показан к употреблению при ломкости, сухости волос, при выпадении волос, при посеченных кончиках. Хотя, от посеченных кончиков нужно избавляться, их нужно состригать.

При употреблении рыбьего жира внутрь, волосы становятся более упругими, исчезает ломкость и волосы приобретают красивый блеск. Но, это при условии, что вы ухаживаете за своими волосами, применяя отвары трав, масла, маски, ведь как известно, все хорошо в комплексе.

Можно ли вместо рыбьего жира кушать рыбу? Самые лучшие рыбы это глубоководные рыбы, семга, селедка, скумбрия, сардина, тунец. Вместо рыбьего жира можно несколько раз в неделю употреблять рыбу. Вы получаете целый коктейль питательных веществ для организма, витамины, жирные кислоты, микроэлементы.

рыбий жир польза для волос

А еще рыбий жир препятствует психическим расстройствам в организме, улучшает память и внимание, а также замедляет процессы старения происходящие в нашем организме.

Употреблять рыбий жир нужно по 2 грамма в сутки. Обычно нужно пить рыбий жир не меньше месяца, чтобы увидеть результат. Я употребляю рыбий жир периодически, потому что не всегда получается кушать рыбу и очень тщательно следить за питанием. Но, отказываться от рыбы в пользу рыбьего жира все же не стоит.

Противопоказания к употреблению рыбьего жира.

  • При непереносимости или аллергии на рыбу, конечно же, рыбий жир противопоказан.
  • При беременности и кормлении грудью.
  • При хронических заболеваниях желудка, почек, кишечника, щитовидной железы, при заболеваниях крови, перед употреблением рыбьего жира нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
  • При сахарном диабете рыбий жир принимают тоже под присмотром врача.

Не знаю, помогает ли рыбий жир для волос или действие положительное происходит из-за того, что я делаю все в комплексе. Пью витамины, делаю маски для волос, использую масла для волос. Очень хорошо защищает, питает, восстанавливает волос кокосовое масло. Уже так много все об этом говорили и писали, но написала и я свой отзыв в статье «Кокосовое масло для волос«. Это масло, которое просто должно быть среди моей косметики.

Читала, что с применением рыбьего жира делают маски для волос, но я, признаюсь честно, маски с рыбьим жиром не делала, поэтому и говорить об этом не буду. Очень люблю маску из желтка и оливкового масла для волос.

���½���°������¾���´���½������µ ������µ������µ���¿������ ���·���´���¾������¾���²������ ���¸ ���º������°������¾������

9 comments

  1. Алина:

    Спасибо за полезные советы. Буду пробовать.

    Ответить
  2. Алексей:

    Перед сменой сезона просто решил пропить рыбий жир в основном для поддержания иммунитета. А сейчас прочёл в статье, что это помогает улучшить состояние волос и стал их рассматривать. А ничего, пока признаки лысины не наблюдаются. Через время ещё буду пить рыбий жир в капсулах, так как заметил, что аппетит становится сильней. УДАЧИ!

    Ответить
  3. Лена:

    Рыбий жир вспоминаю с детства — его давали в детском саду и мы его очень не любили. Однако польза его огромна и Вашими советами стоит воспользоваться. Спасибо

    Ответить
  4. Инна:

    Да, действительно рыбий жир — вещь полезная. А вот на счет рыбы, то, говорят, хищников часто есть не следует, они накапливают ртуть.

    Ответить
  5. Галина:

    Знала об удивительной пользе рыбьего жира, часто вижу его в составе витаминов для женщин. Но предпочитаю употреблять в натуральном виде. Спасибо за такую полезную статью!

    Ответить
  6. Надежда:

    Спасибо, теперь знаю, как определить качество рыбьего жира. А волосы у меня честно сказать нуждаются в подпитке, буквально недавно это заметила. Длинные и хочу еще длиннее, чтобы ниже «пятой точки» были. Так, что опробую как я рыбий жир, в качестве укрепления для волос.

    Ответить
  7. Алевтина:

    Спасибо за полезные советы и рассказ о рыбьем жире.С дочкой поделюсь информацией,она волосы отращивает.А рыбий жир мы пьем в капсулах,2 месяца пьем,1 перерыв.Покупаю не обычный в аптеке,а от Вэлнес.

    Ответить
  8. Evgenia:

    До недавнего времени я была ярой поклоницей рыбьего жира. Проблема с которой я столкнулась — это содержание чересчур большого количества витамина А, который токсичен при передозировке. Поэтому рыбий жир нужно принимать с осторожностью. Ну а то, что он очень полезен не только для кожи и волос, я спорить не буду!:)

    Ответить
  9. Алла:

    Наверное, и мне нужно попить рыбий жир…. я его помню с детства, тогда я его просто ненавидела из-за запаха. Хорошо, что сейчас он в капсулах продается.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *