Курага для сердца. Питательная смесь — чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, мед, лимон.

курага для сердца

Наступила весна, прекрасное время года. На дворе тепло, но погода как говорится, обманчива. Смотрю у нас уже некоторые люди в легких курточках ходят, а я еще в зимней. Не думаю что так стоит «раздеваться», оно хоть и тепло, но сейчас очень легко простудиться, иммунитет после зимы все-таки ослаблен. Поэтому красота, красотой, а лучше все таки себя поберечь. А заодно и подумать о средствах, которые помогут укрепить наш иммунитет. Что очень важно для здоровья.

Сегодня я вам расскажу помогает ли курага для сердца, а также что такое питательная смесь, как ее готовить используя чернослив, курагу, изюм, грецкие орехи, мед, лимон. В моей семье вот такая смесь из сухофруктов, называется витаминная смесь для иммунитета, я ее уже готовила не так давно, на блоге есть рецепт. Я обычно готовлю немного по-другому такую смесь, использую разные виды орехов и сухофруктов. Рецепт витаминной смеси, которую я готовлю, можно прочитать в моей статье «Витаминная смесь для иммунитета«. Получается и вкусно, и полезно.

Курага для сердца.

Вчера на рынке купила немного кураги, у меня дети ее вместо конфет кушают, да и я с чаем пью, она такая сладкая, что я даже сахар в чай не добавляю. А еще курага привлекает меня именно своим ярко-оранжевым цветом. Из всех сухофруктов оно почему-то первая привлекает мое внимание.

курага для сердца

  • Курага содержит очень много витаминов и полезных веществ. Содержит она витамин А, С, РР и все витамины группы В, кальций, калий, фосфор, натрий, кальций, железо, магний, жиры, белки, углеводы, пищевые волокна, органические кислоты, глюкозу, фруктозу, сахарозу.
  • А благодаря наличию в кураге магния и калия, а также витаминов группы В, укрепляется сердечная мышца. Курага очень полезна для сердца, ее можно употреблять также и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Благодаря наличию витаминов группы В, в кураге, укрепляется нервная система.
  • Благодаря наличию пищевых волокон, в кураге из организма выводятся шлаки и токсины.
  • Растительные волокна содержащиеся в кураге помогают очищению кишечника, тем самым предупреждая запоры.
  • Курага повышает гемоглобин в крови благодаря наличию в ней железа.
  • Курагу можно кушать в качестве общеукрепляющего средства.
  • Благодаря высокому содержанию магния в кураге ее можно употреблять при гипертонической болезни.

Полезно для сердца кушать не только курагу, но и другие сухофрукты. Изюм тоже прекрасно укрепляет сердечную мышцу. У меня бабушка кушает изюм, курагу. Один день она съедает 200 грамм изюма за день, а на другой день съедает 200 грамм кураги за день. Сейчас прекрасно себя чувствует, а раньше жаловалась на боли в сердце и повышенное давление, ну не без того, повышается у нее давление иногда, но не так часто как раньше. Можно добавлять курагу в различные блюда, в каши, в творог или кушать ее просто так.

А также очень вкусная и полезна для сердца смесь из сухофруктов, приготовить ее достаточно просто.

Питательная смесь — чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, мед, лимон.

Каждый компонент этой питательной смеси просто панацея от многих болезней.

  • Чернослив очень полезен для работы кишечника, оздоравливает кишечник, предупреждает запоры.
  • Курага источник калия, магния, что немаловажно для работы сердца.
  • Изюм питает наш мозг.
  • Грецкие орехи источник полиненасыщенных жиров, что помогает снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, орехи богаты йодом.
  • Лимон источник витамина С.

Питательная смесь полезна не только для сердца, но и для нашего организма в целом. Такая смесь обладает общеукрепляющим, тонизирующим свойствами, повышает иммунную систему, помогает восстановить силы после умственных и физических нагрузок, нормализует уровень гемоглобина в крови, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, полезна для работы кишечника. Более подробно о сухофруктах и их пользе для нашего организма можно узнать из моей статьи «Самые полезные сухофрукты«. Как раз совсем недавно писала об этом.

Питательная смесь - чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, мед, лимон.

 

Я готовлю питательную смесь из сухофруктов так:

  • 200 грамм чернослива
  • 200 грамм кураги
  • 200 грамм изюма
  • 200 грамм грецких орехов
  • 1 средний лимон
  • 200 грамм меда

Чернослив для такой смеси я покупаю не копченный, а вяленый. Всегда беру чернослив без косточек. Изюм я использую светлый. Курагу, чернослив, изюм, нужно помыть. На минуты 3 залить кипятком, затем сухофрукты нужно просушить на кухонном полотенце.

Лимон нужно вымыть. Порезать дольками, обязательно из лимона удалить семена, иначе наша питательная смесь будет горькой. Грецкие орехи при желании можно немного подсушить в духовке, но не жарить.

Подготовленные ингредиенты нужно измельчить. Я измельчаю их с помощью блендера, мама у меня прокручивает все через мясорубку. Лимон в питательную смесь я добавляю вместе с цедрой.

Полученную массу я смешиваю с натуральным медом. Все хорошо перемешиваю. Полученную смесь нужно переложить в чистую стеклянную баночку и закрыть крышкой. Хранить такую смесь в холодильнике.

Употреблять витаминную смесь нужно до еды три раза в день. Взрослые принимают по 1 ст. ложке, а дети по 1 чайной ложке.

Детям до 3 лет смесь давайте с осторожность, все-таки у ребенка может быть аллергия на компоненты смесь.

Особенно рекомендуется употреблять такую смесь спортсменам и людям занимающимся тяжелым умственным или физическим трудом.

А если у вас аллергия на мед, то мед можно его заменить любым джемом, но тогда питательная смесь — чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, мед, лимон, будет не такой полезной, как с медом.

Но, все-таки я советую вам перед применением питательной смеси проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Потому что такая смесь противопоказана при сахарном диабете, при ожирении такую смесь нужно применять с осторожность, также при наличии обострившихся хронических заболеваний такую смесь применять нужно с осторожностью.

Кушайте курагу для сердца, кушайте питательную смесь и будьте здоровы!

���½���°������¾���´���½������µ ������µ������µ���¿������ ���·���´���¾������¾���²������ ���¸ ���º������°������¾������

26 comments

  1. ольга:

    Питательная и полезная смесь. И очень вкусная к тому же.

    Ответить
    • Елена:

      Да, вкусная, я иногда вместо одной столовой ложки могу и две съесть. Полезная, питательная и вкусная смесь, что и говорить.

      Ответить
  2. Татьяна:

    Очень полезная и витаминная смесь. А вот меда я добавляю меньше. И так очень сладко!

    Ответить
    • Анатолий:

      А тут не в сладости дело, а в пользе от этой смеси. А мед есть мед, да еще и с таким сочетанием.

      Ответить
  3. Natabul:

    Такую питательную смесь из сухофруктов употребляем регулярно зимой,иногда делаем небольшие перерывы.Очень вкусно,а главное полезно.

    Ответить
    • Елена:

      Согласна, вкусно и полезно, мы тоже кушаем такую питательную смесь регулярно, но конечно делая перерыв.

      Ответить
  4. Людмила:

    Мама иногда готовит себе курагу для поддержки сердца, а мы просто курагу едим — вкусно!

    Ответить
  5. Александр:

    Когда-то давно родители делали эту смесь. Кажется, они называли ее эликсиром жизни. Мне очень нравился он, но я не вдавался в тонкости его приготовления. Спасибо за подробный рецепт приготовления этой несомненно полезной смеси. Решено! Завтра покупаю все необходимые ингредиенты и начинаю здоровый образ жизни.

    Ответить
  6. Александр:

    А если еще корень имбиря добавить..? Как считаете?

    Ответить
  7. Ольга Ка:

    Имбирь не просто полезный, а оооочннь полезный. Если чеснок — от ста болезней, то имбирь от тысячи. И его можно есть в течение дня, не распространяя «ароматов Франции» ))))
    Хорошую идею подал Александр! :) Надо будет попробовать. интересно, какой получится вкус… А вот имбирь тертый с медом — гениальное средство. Однажды спас меня от жуткого кашля (ларинго-трахеита) в момент, когда я две недели загибалась, не могла даже спать, закашливалась, и не могла найти лекарства. А этот имбирный мед за три дня вылечил (а просто мед не помог).

    Ответить
  8. Людмила:

    Мне тоже понравилась идея Александра ро имбирь. Такую смесь всегда делаю весной, для витаминизации организма. В следующий раз обязательно добавлю немного тертого имбиря.Думаю, небольшая пикантность вкусной смеси совсем не помешает, да и пользы больше.
    Когда-то я делала конфитюр из имбиря, неожиданное сочетание острого со сладким, но мне понравилось к чаю.

    Ответить
  9. Самирп:

    Эту смесь едят только утром на голодный желудок 1 чайная ложка. При аритмии в эту смесь нужно добавить сироп шиповника.

    Ответить
    • Ольга:

      Полностью согласна: только на свободный желудок, и спасибо за подсказку про сироп шиповника, давно собираюсь эту смесь сделать, но мед не ем. Спасибо!

      Ответить
  10. Анна:

    Спасибо, Алена за рецепт,полезная смесь! У меня сахарный диабет 2 типа,и я меда кладу 100гр. и употребляю по чайной ложке,иногда больше.У меня серднчная недостаточность, употребляла эту смесь в марте и я считаю,мне эта смесь помогает.Я сейчас опять приготовила.Спасибо!!!

    Ответить
  11. Светлана:

    Отличная витаминная смесь, часто её употребляю. Хороший источник энергии, витаминов и микроэлементов. Главное, чтобы сухофрукты не были обработаны сульфитами.

    Ответить
  12. Елена:

    Употребляю по 1 ч.ложке натощак уже три недели — прошла ночная тахикардия. Надеюсь, что смесь помогла. Спасибо за рецепт!

    Ответить
  13. Назгуль:

    Алена скажите пожалуйста, а беременным можно эту чудо смесь? На каких сроках и как? Заранее спасибо вам

    Ответить
    • Алёна:

      Назгуль, если нет аллергии на сухофрукты, мед, орехи, или индивидуальной непереносимости, то можно употреблять такую смесь при беременности. Попробуйте, начните с чайной ложки в день, а потом можно увеличить до столовой.

      Ответить
  14. Галина:

    Спасибо большое за ваши советы и рекомендации,давно знала про этот ,,элексир жизни»вот только пропорции забыла!

    Ответить
  15. Юля:

    Спасибо за рецепт. Как то делала уже, и сердце переставало колоть. Сейчас, переживаю стресс, после расставания с мужчиной. Стало снова сердце покалывать. В смесь добавила еще имбиря, как кто-то посоветовал. Очень вкусно получилось.

    Ответить
  16. Фаниль:

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста как правильно хранить (на столе или в холодильнике)? Как долго можно хранить приготовленную смесь?

    Ответить
    • Алёна:

      Фаниль, мы храним данную смесь на столе. Храним пока не закончится содержимое банки. Сухофрукты и орехи в меду, поэтому с ними ничего не случается.

      Ответить
  17. Людмила:

    Здравствуйте спасибо за ваши советы. Но у меня в 2015 году удалили яичник и гемоглобин падает сегодня 101 на 6 июля2016 год незнаю можно ли мне его кушать такой чудо рецепт. Заранее благодарю.

    Ответить
  18. Евгений:

    Присоединяюсь ко всем словам благодарности. Спасибо Вам. Смесь действительно очень полезная и ,к тому же, легко доступная как по своим инградиентам ,так и по цене. Остается одно-не полениться!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *