Как повысить низкое давление в домашних условиях

Как повысить низкое давление

Сегодня у нас речь пойдет о давлении, но только не о повышенном, а о пониженном. У меня самой иногда понижается давление, приходится пить кофе, чтобы повысить давление. Это очень быстрое средство, которое помогает. Но, есть много других действенных средств, которые помогают повысить низкое давление. На самом деле, все это очень страшно, как повышенное, так и пониженное давление. Лучше пусть оно всегда будет в норме.

Дайте для начала рассмотрим с вами причины и симптомы сниженного давления. Ничего не бывает без причины и если давление понижается слишком часто, то организм нам сигнализирует о том, что что-то не в порядке. В статье мы также рассмотрим, как повысить низкое давление в домашних условиях.

Причины сниженного давления.

  • Я в прошлом году сдавала анализ крови на сахар, когда у меня было низкое давление. Сахар в крови был 3 ммоль/л. Врач сказала мне, что это отметка говорит о пониженном уровне сахара в крови. Так что пониженный уровень сахара в крови, как одна из причин пониженного давления.
  • Пониженный уровень гемоглобина в крови, также является причиной низкого давления.
  • Давление может снижаться при переутомлении. А также при недосыпании. Вот даже сама по себе замечаю, если я поздно легла спать, а утром мне нужно рано встать, обязательно среди дня чувствую слабость и усталость, и как следствие низкие показатели давления на тонометре.
  • Давление может снижаться при язве желудка или двенадцатиперстной кишки. Так что обязательно проверьте свои внутренние органы, сделайте УЗИ, гастроскопию, сдайте все необходимые анализы.
  • Также бывает низкое давление на изменение погодных условий. У меня всегда давление снижается когда на улице дождь или туман.
  • При пониженном давлении не забудьте проверить свою щитовидную железу.
  • Давление может снижаться во время месячных или после них.
  • Неполноценное питание, недостаток в рационе витаминов, микроэлементов, тоже может быть причиной снижения давления.
  • Давление может снижаться у людей, которые часто сидят на диетах.

Как повысить низкое давление

Как видите, причин довольно много. При пониженном давлении самое главное высыпаться. Недосыпание и переутомление одна из причин пониженного давления.

При гипотонии, как правило, наблюдается чувствительность к погодным условиям. Плохо переносится жара, пасмурная погода и любые другие погодные изменения.

Также очень важно, если вы гипотоник, утром завтракать. Знаю многих моих знакомых, которые утром не завтракают и собравшись быстро, бегут на работу.

А потом, даже в транспорте, по пути на работу, ощущают недомогание. Поэтому завтрак при низком давлении важен. Моя бабушка постоянно мне говорила, когда я ездила на учебу, чтоб не выходила из дома не позавтракав. И она во многом была права.

Симптомы пониженного давления 

  • К симптомам, которые вам могут указать на низкое давление, относятся головокружение и головные боли.
  • Потливость стоп и ладоней.
  • При гипотонии отмечается ухудшение памяти и рассеянность внимания.
  • Повышенная чувствительность к яркому свету или громкой речи.
  • Усталость и снижение работоспособности, как один из симптомов сниженного давления.
  • При гипотонии чувствуешь себя уставшим только что проснувшись.

Гипотоники не могут долго стоять, например, в очереди или на остановке,  не могут долго находиться в душном помещении, так как может закружится голова.

Как повысить низкое давление в домашних условиях

Если у вас часто понижается давление, приобретите тонометр, так вы всегда сможете контролировать свое давление и не допустить его снижения до критической отметки.

Конечно, хоть у меня и есть тонометр, но слишком часто я себе давление не измеряю. Измеряю лишь тогда, когда бывают головные боли или головокружение. О головокружении, я недавно уже писала на блоге, прочитать можно в статье «Внезапное головокружение, причины, лечение«. Хотя при гипотонии или гипертонии, даже врачи рекомендуют контролировать свое давление, утром и вечером обязательно его измерять.

Как повысить низкое давление

Какие продукты питания повышают давление

Чтобы повысить низкое давление пересмотрите свой рацион питания. В рацион включайте продукты, которые повышают давление.

  • При пониженном давлении включайте в рацион мясо, печень и жирные сорта рыбы.
  • Повышают давление соленые овощи. Это огурцы, помидоры, капуста, маслины.
  • Также, повышает давление соленая рыба и морепродукты, соленые твердые сыры.
  • Очень полезно кушать при пониженном давлении красную икру, соленую красную рыбу. Я очень люблю бутерброд со сливочным  маслом и красной икрой. Иногда себе покупаю икру.
  • Повышает давление черный чай, черный кофе, черный горький шоколад, какао, обязательно с сахаром.
  • Конфеты и всевозможные сладости.
  • Давление повышают орехи.
  • Включайте в свой рацион лимон, черную смородину, гранат и гранатовый сок.
  • Сметана, творог, сливочное масло, тоже должны быть в вашем рационе.
  • Бутерброд с соленым твердым сыром помогает повысить низкое давление. Этот способ повышения давления прошлой весной мне посоветовала моя знакомая.
  • Повышают давление и алкогольные напитки, но я их не употребляю.
  • Помогают повысить давление и некоторые специи и приправы, такие как черный и красный молотый перец, имбирь, гвоздика, сырой лук, хрен, горчица, чеснок.

Чтобы давление было стабильным, принимайте пищу небольшими порциями в течении дня около 4-5 раз в день. Желательно обратить внимание на продукты, содержащие витамин А, С, Р.

Я обычно при пониженном давлении пью черный сладкий кофе с кусочком черного шоколада, таким образом, давление удается повысить достаточно быстро. Стараюсь всегда держать в холодильнике пару плиток горького черного шоколада. Я покупаю черный шоколад с содержанием какао 56%, 70%.

Также знаю, что в кофе или чай можно добавить ложечку коньяка, так как алкоголь способствует повышению давления в домашних условиях. Но я не пью алкогольные напитки, поэтому, это средство не применяю для повышения давления.

Повысить давление помогает сладкий черный чай. Обязательно сладкий, так как при пониженном давлении падает и уровень сахара в крови. Черный чай, я также могу выпить с кусочком черного шоколада, с сухофруктами или натуральным медом.

Конечно же я стараюсь не увлекаться черным кофе, только при необходимости. Так как кофе вымывает кальций из организма. Да и не относится он к полезным продуктам. Но, иногда чашечку кофе выпить можно.

Как повысить низкое давление

Утром на завтрак стараюсь съедать бутерброд со сливочным маслом и кусочком соленого твердого сыра или же с кусочком соленой брынзы. Пью сладкий чай. Когда есть красная икра, то съедаю на завтрак бутерброд с красной икрой, можно также съесть бутерброд с красной соленой рыбой.

Как повысить низкое давление другими способами 

Помогает повысить давление настойка радиолы розовой. Пить настойку нужно три раза в день до еды. Курс лечения один месяц.

Способствует повышению давления и настойка китайского лимонника, элеутерококка, пиона, женьшеня. Настойку можно приобрести в аптеке. По дозировке лучше все обсудить с лечащим врачом.

Иногда еще мне помогает при пониженном давлении массаж. Нужно растереть точки между глаз, растереть мизинцы, уши, в ложбинке под подбородком и под носом.

Очень полезно при пониженном давлении сделать акцент на: правильном питании, спорте, соблюдении режима дня, отдыхе, полноценном сне, достаточном употреблении воды (1.5 -2 л. в день).

При пониженном давлении, как говориться, все средства хороши. Хорошо если случаются единичные случае, но если давление понижается постоянно, то обязательно сходите к врачу на консультацию. Возможно вам нужно будет пройти обследование и сдать необходимые анализы. Не пренебрегайте этим. Ведь устранив причины и давление придет в норму.

���½���°������¾���´���½������µ ������µ������µ���¿������ ���·���´���¾������¾���²������ ���¸ ���º������°������¾������

33 comments

  1. Любовь:

    Всю жизнь мучилась низким давлением. А сейчас начало прыгать. Может быть как пониженное, так и повыситься.

    Ответить
    • Елена:

      Вообще, насколько я знаю, с возрастом давление должно повышаться. У меня у мамы было пониженное, а сейчас повышенное.

      Ответить
  2. Лариса:

    В молодости страдала от пониженного давления, с большим трудом повышала. Сейчас пока в норме.

    Ответить
  3. Ирина:

    У меня тоже пониженное давление, хорошего мало.

    Ответить
  4. Галина:

    У меня тоже раньше часто было пониженное давление. Стала вести более подвижный образ жизни и кровь «забурлила» :-)

    Ответить
  5. Наталья:

    У меня давление повышенное. Но оно должно быть ни низким, ни высоким, а нормальным

    Ответить
  6. Ирина:

    У меня всю жизнь низкое давление, но мне так комфортно.Наверное для меня оно нормальное.Но специи регулярно употребляю,те о которых вы написали.

    Ответить
  7. Людмила:

    Плохо, когда повышается давление, но и пониженное радости не прибавляет!

    Ответить
    • Елена:

      Плохо и так и так, нужно чтоб давление было в норме, тогда и все хорошо будет. :)

      Ответить
  8. Татьяна:

    У меня всегда было немного пониженное давление, в вашей статье нашла связь с щитовидной железой. Вот если бы знать об этом раньше :(, спасибо за полезную информацию.

    Ответить
  9. Natabul:

    В зависимости от того насколько понизилось давление,помогает чашечка черного кофе,либо с добавлением чайной ложечки коньяка.

    Ответить
  10. Марина:

    Сколько себя помню — у меня всегда было пониженное давление, но я себя с ним нормально чувствую.

    Ответить
  11. Павел:

    Хорошие советы для хороших людей. Думаю, очень полезная статья. Давление — это серьезно.

    Ответить
  12. Vasiliy:

    Да, самому себе помогать очень нужно уметь, тем более с давлением, такое часто может понадобиться.

    Ответить
    • Елена:

      Это верно, здесь главное не растеряться и сразу принять меры.

      Ответить
  13. Юля:

    У моего мужа повышенное давление поэтому приходится сбивать.

    Ответить
  14. олеся:

    Моя мама мучается с низким давлением постоянно,ничего не помогает(((

    Ответить
  15. олеся:

    У моей мамы часто понижается давление.Я очень этого боюсь,и ей ничего не помогает толком.

    Ответить
    • Алёна:

      Олеся, нужно к врачу обратиться, чтобы выяснить причины низкого давления. Сдать анализы.

      Ответить
    • Витя:

      1 лимон,400 грамм кураги,4 ложки меда,все перемолоть в блендере,с утра на тощак

      Ответить
  16. Валентина:

    До 50 лет у меня было пониженное давление (гипотония).ж Дальше пошло рывками . Доходило до 170. 3,5 года пила таблетки БИ-престариум. Помогало. Класс. Но вот уже 4 месяца давление 85/60, а то и ниже. Лечилась в стационаре. Ничего не дало. Анализы все сдавала.Все более-менее в норме. Вчера опять ходила к доктору. Нет сил совсем. Но вечером ведь может подняться до 140. Это очень плохо. Пью чай, кофе, да ничего. Пью сосудорасширяющие таблетки, мед и т.д. Временно может подняться чуть-чуть и все и целый день мучение. Дышать прям нечем. Вот что делать?

    Ответить
  17. Ольга Андреева:

    У меня часто давление понижается. Действительно, чувствуешь себя полумертвым-хочется спать, страшная усталость, голова сильно болит. Всегда спасаюсь горячим сладким чаем или крепким кофе, можно съесть шоколад черный.
    Буду знать, какие продукты способствуют повышению давления. Спасибо.

    Ответить
  18. алина:

    У мужа очени панижыная давления 75/25 что нам делать?мы здавали анализы и ждём результаты

    Ответить
  19. юлия:

    Алкоголь не повышает давление, а понижает. От алкоголя сосуды расширяются и давление падает. А все, что рекомендуется есть, я ем,( ну, может, за исключением икры, нет таких денег, чтоб икрой поднимать давление). Но давление упорно остается низким.

    Ответить
  20. дачник:

    Время от времени понижается давление. Попробую пользоваться Вашими советами.

    Ответить
  21. Виктория Усольцева:

    Знаю не понаслышке, что такое низкое давление… Как же оно порой мучает, все плывет и доходит как-то мееедленно до сознания.
    Некоторые из ваших советов для меня — новость. Обязательно попробую, спасибо!

    Ответить
  22. Инесса:

    Спасибо за ценные советы!

    Ответить
  23. Вера:

    Продукты хороши для низкого давления, но не будет ли плохо сказываться на поджелудочную железу?

    Ответить
  24. серж:

    вы непрвельно дышите поэтому проблемы с давлением

    Ответить
  25. Наталия:

    Спасибо большое за статью!Моей маме она очень помогла!!!!Спасибо!!!!

    Ответить
  26. Борис:

    Для нормализации давления я бы порекомендовал дыхательную гимнастику — об этом много в Интернете. Причем по разным методикам.
    Всем здоровья.

    Ответить
  27. Сергей:

    Нужно 1) пойти к врачу сдать все анализы
    2) заниматься спортом и гимнастикой и контрастный душ
    3 ) делать намаз и просить Всевышнего о прощении грехов
    4) принять не западную а Восточную медицину(например надо вам пойти в Исламский магазин и там много товаров из Арабских стран например финики помогают и мёд и тмин и корни деревьев жидкие и ещё много чего-Сходите хоть дорого но Здоровье дороже всего
    5)научиться верить в Предопределение поменьше нервничать и заниматься любимым делом и поменьше злиться и думать о плохом-верьте тока в хорошее

    Ответить
  28. Ксения:

    Озадачилась я сейчас изучением этой проблемы. У сына пониженное давление. А сейчас он болеет, сегодня от головокружения чуть не упал. Смерила — 90/45. Сердечное очень низкое. Сейчас уже повысили, но судя по симптомам понимаю, что у него частенько пониженное. Надо причину искать.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *