Как повысить гемоглобин в крови быстро. Норма гемоглобина.

как повысить гемоглобин

Погода у нас сегодня прекрасная, так тепло, в воздухе пахнет весной, скоро появятся первые весенние цветы. Мы каждый год ходим в лес, я просто любуюсь на ковер из подснежников. Немного конечно и домой цветочков принесу, все-таки цветы радуют глаз. От одного вида на них на душе становится «теплее». Очень хочется чтоб в нашей жизни было больше моментов которые нас радовали и меньше моментов, которые нас огорчали.

как повысить гемоглобинСегодня я хочу вам рассказать, как повысить гемоглобин в крови быстро. Хочу поделиться с вами своим опытом, как мне удалось повысить гемоглобин в крови. Возможно многим эта информация пригодиться. Честно скажу, никогда не задумывалась о гемоглобине в крови, но когда я была беременна, я попала в больницу на сохранение, меня лечили, брали анализы. И вот мой доктор, объявила мне на обходе, что у меня понижен гемоглобин в крови и его нужно повышать. Я уже думала, что мне доктор назначит препараты, для повышения гемоглобина. Нет, мой врач сказал, что гемоглобин вполне можно повысить продуктами питания. Об этом я уже писала в статье «Какие продукты, повышают гемоглобин в крови«. В общем через неделю я пересдала анализ крови, показатели гемоглобина у меня были в норме.

Этой осенью у меня были все признаки сниженного гемоглобина в крови — это бледность, головокружение, давление понижалось. Сдала я кровь на анализ, у меня был низкий гемоглобин. Я сразу вспомнила о продуктах, которые помогли мне повысить гемоглобин во время беременности, стала их кушать, через буквально пять дней пересдала анализы, гемоглобин в крови был 140 г/л. Вот так очень быстро мне удалось повысить гемоглобин только лишь продуктами питания.

Давайте разберемся, какие признаки могут указывать на пониженный гемоглобин в крови.

Симптомы сниженного гемоглобина в крови

  • Головные боли, головокружение.
  • Бледность кожи.
  • Слабость, вялость.
  • Снижение аппетита.
  • Сонливость, постоянная усталость.
  • Мышечные боли.
  • Шум в ушах.
  • Частые вирусные заболевания.
  • Холодные конечности (руки и ноги)

Если у вас есть хоть один из этих признаков, то это повод к тому, что нужно сдать кровь на анализ, и проверить уровень своего гемоглобина в крови. У нас это сделать очень просто, есть платные лаборатории и уже через сутки готов результат. Я думаю, такие лаборатории есть в каждом городе. Не знаю, как для кого, для меня так проще сдавать анализы. Все-таки не сидишь в очереди, а потом по нескольку дней не ждешь результат. В нашей бесплатной поликлинике могут еще и накричать, и карточку в тебя бросить. Хотя я всегда со всеми вежливо общаюсь. Но, это уже нюансы.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Теперь давайте разберемся, какая же должна быть норма гемоглобина в крови.

Норма гемоглобина в крови

За нормой гемоглобина в крови следить очень важно. Так как от этого зависит общее состояние организма. Можно сдавать кровь раз в год, при необходимости несколько раз в год. Гемоглобин в анализах крови имеет такое обозначение: HBG -гемоглобин. Итак, какая норма гемоглобина в крови для мужчин, женщин, беременных и кормящих женщин.

  • Для мужчин — 130-140 г/л.
  • Для женщин — 120-130 г/л
  • Для беременных и кормящих матерей — 120-140 г/л.

Норма гемоглобина в крови у ребенка смотрите в таблице.

гемоглобин норма

Если гемоглобин в крови снижается, то на это должны быть причины. Давайте рассмотрим возможные причины сниженного гемоглобина в крови.

Причины низкого гемоглобина в крови

  • Железа может с пищей поступать недостаточно, поэтому необходимо обратить внимание на продукты питания, содержащие железо.
  • Гемоглобин может снизится при обильных месячных, тут вам понадобится помощь врача гинеколога.
  • Причиной низкого гемоглобина могут послужить операции, роды, аборты, как большая потеря крови.
  • Геморроидальные кровотечения. При таких кровотечениях, вам срочно нужно обращаться к проктологу и решать с врачом эти вопросы.
  • Маточные кровотечения. Также не обойтись без помощи гинеколога.
  • Гемоглобин может быть снижен по причине ограничения себя в питании, при различных диетах.
  • При дефиците витамина В12, который нам необходим для образования гемоглобина.
  • К сниженному гемоглобину в крови могут привести серьезные заболевания крови. Всеми этими вопросами занимается врач гематолог.
  • Также может нарушен процесс всасывания железа в кишечнике.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Если гемоглобин в крови снижен, то начинают страдать и другие органы. Это головной мозг, нервная система, наша иммунная система. Все органы и ткани человека страдают от недостатка кислорода в крови, ведь основная функция гемоглобина в крови, является снабжение всех органов и тканей кислородом. В нашей кровеносной системе железо, соединяется с кислородом и доставляется во все органы и ткани. При сниженном гемоглобине, наши клетки недостаточно снабжаются кислородом.

Для образования гемоглобина в крови, в наш организм кроме железа и витамин В12 должны поступать и другие витамины, а также макро и микро элементы. При гастрите, например, или дисбактериозе, может быть плохая всасываемость витаминов и железа в кишечнике, что приводит к анемии. Но, все это не страшно, все это лечится.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Лекарственные препараты, я вам сегодня советовать не буду, этим должны заниматься врачи, судя по результатам анализов. Я расскажу какими народные средствами и продуктами мне удалось быстро повысить уровень гемоглобина в крови.

При сниженном уровне гемоглобина в крови нужно включать в свой рацион продукты богатые железом. Врач, когда я лежала в больнице и у меня был снижен гемоглобин в крови, посоветовала мне употреблять мясо. Лучшего способа чтобы повысить гемоглобин нет, так она мне объяснила. Но, только мясо нужно кушать в виде шашлыка или в виде отбивной. Причем это может быть нежирная свинина или говядина.

То есть мясо, так сказать, должно проходить не длительную тепловую обработку, так как при длительной тепловой обработке железо в мясе разрушается. Здесь не подходит гуляш или котлеты, все таки эти блюда прошли длительную тепловую обработку. И так как мясо является основным источником железа, то из мяса усваивается, так сказать «львиная доля» железа — около 30%.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Хорошо повышает гемоглобин говяжья печень. Осенью, когда у меня был снижен гемоглобин в крови, муж мне купил кусочек говяжьей печени на рынке. Так как я без кофе и на улицу выйти не могла, у меня кружилась голова, выпью чашечку кофе, тогда выхожу. В общем печень я отварила и сделала себе диетический паштет. Отварила лук и морковь. Все измельчила при помощи блендера, добавила соль по вкусу. Этот паштет я мазала на хлеб.

Отварной язык, ешьте хотя бы по 50 грамм в день.

Мы с мужем выехали в лес на шашлыки. Пожарили шашлык, погуляли на свежем воздухе. Ведь при сниженном гемоглобине рекомендуется чаще бывать на воздухе.

Приготовьте себе смесь для повышения гемоглобина и иммунитета. Эта смесь состоит из грецких орехов, сухофруктов, меда и лимона. Я беру грамм по двести изюма, кураги, чернослива, грецких орехов, меда, один лимон вместе с цедрой. Все пропустить на мясорубку и залить медом, принимать по столовой ложке три раза в день до еды. Подробный рецепт приготовления питательной смеси можно прочитать в моей статье «Курага для сердца. Питательная смесь«.

Включайте в свой цитрусовые, ведь витамин С, который в них содержится, помогает нашему организму усваивать железо.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Фрукты содержащие витамин С: лимон, гранат, апельсин, киви, клубника, грейпфрут. Также можно пить свежевыжатые соки, чтобы быстро повысить гемоглобин в крови. Пейте гранатовый сок, морковный, клюквенный, свекольный. Можно пить смесь морковного и свекольного сока.

Съедайте в день пол грейпфрута, один апельсин, четверть граната. У нас на рынке такие красивые гранаты продают, дают зернышки попробовать. Гранаты при сниженном гемоглобине я ела каждый день, съедала четверть граната в день, пила гранатовый сок. Из овощей кушайте свеклу, морковь. Ведь из овощей и фруктов нашим организмом усваивается около 5 % железа.

Полезны при анемии ягоды. Ягоды клубники, черники, малины, черной смородины, земляники. Кушайте хурму, фейхоа, сливы. Конечно же ягоды я употребляю по сезону, но в морозилке у меня всегда есть немного замороженных ягод. Я на завтрак ем овсяную кашу, в кашу добавляю замороженные ягоды или же мелко нарезанные грецкие орехи с сухофруктами.

Кушайте гречку, она является хорошим источником железа. Ешьте салаты из свежих овощей, в салаты добавляйте больше укропа, петрушки. Салатики я конечно ем по сезону. Не покупаю привозные помидоры и огурцы. Хотя у нас в любое время года можно купить любые овощи и фрукты. Но все мы понимаем как они выращены.

Кушайте при пониженном гемоглобине красную рыбу, красную икру, яичный желток, морепродукты. Все эти продукты обожает моя дочь. Из этих продуктов нашим организмом усваивается около 11% железа.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Гемоглобин действительно можно повысить в крови быстро, если конечно нет серьезных проблем со здоровьем или серьезных заболеваний крови.

Приготовьте себе полезный, вкусный и витаминный настой из плодов шиповника. Который поможет повысить гемоглобин. Я готовлю настой очень просто. Горсть плодов шиповника я заливаю пол литром кипятка. Настаиваю в термосе одну ночь. Утром процеживаю, добавляю натуральный мед по вкусу. Такой напиток полезен и для детей и для взрослых. Пить такой настой нужно по пол стакана несколько раз в день перед едой.

Не рекомендуется при анемии пить кофе и крепкий чай. Так как кофе и чай содержат вещества, которые вымывают железо и кальций из нашего организма. Ну по крайней мере во время лечения анемии откажитесь от крепкого кофе и чая.

Конечно же повысить гемоглобин в крови можно быстро, если нет серьезных проблем со здоровьем, помните об этом. Но, лучше всего обратиться к врачу за помощью. И уже после консультации с врачом все принимать. Не ставьте себе диагнозы и не занимайтесь самолечением. Принимать препараты железа можно только после консультации с врачом.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями нажав кнопочки соц. сетей. Спасибо, очень вам благодарна. Я вам желаю теплой весны, прекрасных и положительных эмоций и хорошего настроения. Я вас люблю. Будьте здоровы.

���½���°������¾���´���½������µ ������µ������µ���¿������ ���·���´���¾������¾���²������ ���¸ ���º������°������¾������

56 comments

  1. Елена:

    Тема очень актуальная, особенно весной и особенно для женщин. Советы все простые и доступные, главное, не лениться и относиться с уважением к своему здоровью. Елена, спасибо за все рекомендации, а мне особенно по душе вкусная и полезная смесь из сухофруктов с медом :)

    Ответить
    • Елена:

      Елена, спасибо за отзыв. Все хорошо конечно в комплексе.

      Ответить
      • MaskoVa:

        У моей трехлетней дочки часто не бывает аппетита, вроде на улице гуляет каждый день, стоит сходить проверить гемоглобин. В детстве мне советовали смешивать в равных пропорциях грецкий орех, мед и еще что-то… может знает кто-нибудь?

        Ответить
        • Владимир:

          Возможно ребёнку надо, банально, наладить пищеварение. Доступного белка в рацион добавить. А так.. самое безобидное для поднятия Гемобин. И взрослым и самым маленьким подходит.

          Ответить
        • ТАТАЪКА:

          И лимон. Пока бь!ла беременной , первь!е 3 месяца ето бь!ла моя единственная еда. Кашица из меда, орехов и лимона. Ничего другого мой организм не переносил. Удачи.

          Ответить
        • Татьяна:

          Мед, грецкие орехи и сырую гречневую крупу пепемолоть на кофемолке.

          Ответить
        • Анжелика:

          Курагу изюм грецкие орехи мёд и лимон всё 1 ко 1

          Ответить
        • Людмила:

          мёд.грецкие орехи.курага.изюм.чернослив-по 200грамм средний лимон

          Ответить
  2. Татьяна:

    Очень полезная и познавательная статья! Сейчас у многих гемоглобин понижен. Вероятно это связано с тем, что продукты, которые мы покупаем в магазинах не содержат всего того, что в них должно быть. Когда-то, еще в молодости у меня очень понизился гемоглобин. И в течении 10 дней подняли до нормы. Помог свежевыжатый морковный сок, по 2 стакана в день и почти сырая говяжья печень. Мне бабушка резала сырую печень на маленькие кусочки, добавляла лук и присаливала. Ела и рыдала! Но гемоглобин подняли быстро.

    Ответить
    • Елена:

      Говяжью печень сырую я не ела, а вот паштет из нее делаю. У нас говяжья печень дорогая, муж говорит, что это же лекарство, поэтому и дорого.

      Ответить
  3. Аня Тарская:

    На себе проверила гранаты, когда ходила беременной, был низкий гемоглобин. Еще ела шпинат, брокколи и брюссельскую капусту, и помогло. Правду говорят, из продуктов лучше усваивается, чем из БАДов

    Ответить
  4. Елена:

    Какие вкусные продукты нужно употреблять для повышения гемоглобина! Это радует!

    Ответить
  5. Tatiana:

    Знакома эта проблема. Я повышала свой гемоглобин с помощью печени и сухофруктов.Самое главное вовремя обратить внимание на свое состояние и сдать анилиз крови чтобы узнать причины недомогания. Спасибо Елена за интересную и познавательную статью.

    Ответить
    • Елена:

      Согласна с вами Татьяна, нужно сдавать анализ крови и выяснять причину пониженного гемоглобина в крови. Спасибо за теплые слова, я стараюсь писать статьи с любовью.

      Ответить
  6. Хуторная Елена:

    А вот правда хорошо, когда удается обойтись без лекарственных средств и пополнить запасы нужных элементов, в частности железа, с помощью продуктов питания. Тем более таких вкусных )))

    Ответить
  7. Ирина:

    Для меня эта тема актуальна, спасибо за советы. И продукты все вкусные

    Ответить
  8. Lady Fox:

    Да за здоровьем нужно следить. Интересная статья.

    Ответить
  9. Ирина:

    Статья для меня полезная, гемоглобин обычно низкий. Спасибо Леночка, за советы. Твит.

    Ответить
  10. Natabul:

    А мне врач советовала кушать оладьи из печени,они меньше всего подвергаются тепловой обработке.А в целом все советы правильные.

    Ответить
  11. Виктория:

    Только от просмотра у меня увеличился гемоглобин, и появился побочный эффект — слюновыделение:)

    Ответить
  12. Светлана:

    Спасибо, расскажу маме. У нее часто проблемы с гемоглобином бывают.

    Ответить
  13. Татьяна:

    У меня гемоглобин 50, возможно ли его повысить до нормального состояния? Спасибо за помощь.

    Ответить
    • Елена:

      Татьяна, это очень низкий гемоглобин, обычно при таком гемоглобине врачи назначают препараты принимать. Попробуйте средства описанные в статье, но это уж очень низкий гемоглобин, я советую обратиться к врачу за помощью.

      Ответить
    • Аленка Марфанова:

      Вчера врач-хирург женский рассказывал. Что если ниже 100 то нужно таблетки и другие лекарства.
      Если в приделах 100 то можно и народными средствами.
      бегом к врачу !!!

      Ответить
    • Анастасия:

      Переливание крови вам нужно

      Ответить
  14. Александр:

    Был у меня период, когда пытался не есть мясо. И в это время на воздухе почти не бывал — дом, работа, все ив помещении. Через некоторое время почувствовал слабость, оказалось упал гемоглобин. Вывод: меняйте питание предельно внимательно и осторожно.

    Ответить
  15. зарифа:

    сестра родила 3дня назад.гемоглабин 54.хотят переливание крови сделать.она не хочет…неужели нет др.средств поднять его?

    Ответить
  16. зарифа:

    з дня назад родила сестра.гемоглабин 54,врач советует,настаивает переливание крови…НЕТ ДР,СПОСОБА ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛАБИН???

    Ответить
    • Алёна:

      Нужно обратиться к другому врачу. Например к гематологу, врач который занимается непосредственно этими вопросами. А еще я слышала хорошие отзывы о препарате Тотема, сама я его не принимала, но много слышала положительного об этом препарате.

      Ответить
  17. Аленка Марфанова:

    Ну вот про гранаты знала давно.
    Про мясо считала что не очень его там много, только ради всяких мужских гормонов можно им злоупотреблять.

    Ответить
  18. Мвшв Гварская:

    У меня после операции был ниже 100. пришлось пить таблетки

    Ответить
  19. Ирина:

    Живу за рубежом, здесь другие стандарты. Если гемоглобин ниже 12,5, то не разрешают сдавать кровь, т.е. быть донором. У меня гемоглобин был не очень высокий, но кровь можно было сдавать. Когда я ела вареное мясо ( фаршированные перчики с мясом), то гемоглобин повышался вяло. А вот после жареной печенки он взлетел до 13,9!, так что печенка, наверное, и правда, чемпион в этой области. Ела самое большее по 100 гр. в день, да и то только по выходным.

    Ответить
    • Алёна:

      Ирина, очень благодарна вам, что вы поделились своим опытом. Я тоже употребляла мясо и печень, гемоглобин повышается.

      Ответить
  20. Людмила:

    Cпасибо.Интересная информация

    Ответить
  21. Виктор:

    Всегда помните заработать анемию не так сложно, куда сложнее повысить гемоглобин, но как повысить гемоглобин в крови быстро вы знаете, а если у вас появились симптомы указывающие на анемию немедленно обращайтесь к врачу потому что прежде всего нужен анализ крови, по которому вы узнаете в норме у вас гемоглобин или нет.

    Ответить
  22. ксения:

    Спасибо за совет, надеюсь моему ребёнку поможет это статья повысить гемоблогин,

    Ответить
    • Алёна:

      Ксения, статья не знаю, а вот советы в статье точно помогут вашему ребенку.

      Ответить
  23. Диляра:

    Статья несомненно полезная. Обязательно нужно совмещать народную медицину с традиционной и тогда эффект будет лучше. Но самое главное устранять причины, которые вызвали анемию.

    Ответить
  24. Ирина:

    Если человек не умеет писать, зачем это делать?
    Вы считали сколько раз написали слово «кушать»? Больше синонимов нет в русском языке?
    Прочитав это слово раз 35 в 10 предложениях, невыносимо становится.
    Всему надо учиться и писать в том числе.

    Ответить
    • Алёна:

      Заменили это слово. Мы с благодарностью и любовью относимся к вашему мнению, и стараемся сделать блог еще более полезным для читателей.

      Ответить
    • Алина:

      Ирина,
      Статья написана отлично и с любовью, это чувствуется. Много полезной информации, легко читается, и мотивирует побежать на кухню и все быстренько приготовить. Спасибо, Алёна.
      А вы, Ирина, пожалуйста, проверьте свои знаки препинания и поставьте отсутствующие запятые, прежде чем делать замечания и выговор за неумение писать.

      Ответить
  25. Сергей:

    Как-то не заморачивался на это тему… Тьфу-тьфу-тьфу. Но радует, что все полезные продукты еще и вкусные!

    Ответить
  26. Светлана:

    Очень полезные советы. Огромное спасибо!

    Ответить
  27. Светлана:

    Это отличные советы. Большое спасибо!

    Ответить
  28. Елена Назаренко:

    Спасибо за полезную информацию, а особенно за ваш личный опыт. Для меня сейчас эта тема актуальна. Благодарю, Алёна!

    Ответить
  29. Иван:

    Отменные советы, Особенно относительно мяса, Этот источник железа для организма несколько более эффективен.

    Ответить
  30. Галина:

    Спасибо за Вашу статью,я впервые за 73 года узнала,что кальций и железо не сочетаются,а у меня молочные продукты в питании на первом месте,вот и делаю вывод- надо корректировать.
    Хорошо,что есть возможность комментария, потому что я не люблю социальные сети,где процветает ,в основном, «клюква» и мат. Ещё раз спасибо Вам за умную и подробную статью!

    Ответить
  31. Евгения Шестель:

    Сколько народных средств! Можно поддерживать гемоглобин в течении жизни — ежедневно включая в рацион те или иные продукты.

    Ответить
  32. Юрий:

    низкий гемоглобин

    Ответить
  33. Василий:

    Уважаемая Алёна.

    С интересом прочел Вашу статью о повышении гемоглобина. Острая потребность в его повышении возникла у близкого мне человека.
    Уверен, что все Ваши рекомендации полезны и просто здоровому человеку и надеюсь, что они будут взяты на вооружение и моей знакомой.

    Хотел бы в свою очередь особо обратить внимание на пророненную Вами рекомендацию о том, чтобы «бывать больше на свежем воздухе».

    Признавая важность Ваших рекомендаций как базы материалов, из которых организм сможет выбрать необходимое, хочу сделать акцент на следующем:

    Т.к. гемоглобин определяет насыщение наших органов кислородом, то важнейшим дополнением к Вашим рекомендациям должно явиться ДВИЖЕНИЕ. Снижение физической активности приводит к тому, что мы ЯКОБЫ меньше нуждаемся в кислороде и мозг снижает свою активность в этом направлении, а потом запускается механизм ДЕГРАДАЦИИ (известно, что неиспользование возможностей приводит к снижению потенциала).

    Учитывая интерес к Вашим материалам, предлагаю Вам в последующем подумать о включении этой панацеи (движения) в перечень излечивающих рекомендаций (моя знакомая пока не услышала моего призыва к активности и пренебрежительно относится к полноте набора продуктов питания).

    Успехов Вам в Вашей просветительской работе и прекрасного здоровья.

    Ответить
  34. Галина:

    А я читала, что только 6 процентов железа всасывается организмом из продуктов и что лучше не просто мясо употреблять, а именно говядину и печень. Вообще когда гемоглобин ниже плинтуса, то тут продукты даже не помогут, лучше все-таки на прием к врачу и следовать его предписаниям. Мне назначали Гемобин, это по сути натуральное гемоглобин, который легко и быстро усваивается организмом и не имеет никакой побочной реакции.

    Ответить
  35. yura:

    Моему ребёнку девочке срочно надо поднять гемоглобин от 117-130%,перед операцией но печень она ну не кушает,и ко многим продуктам также не очень,что делать не знаю?Лекарство пьёт но гемоглобин не поднимается 117 % и всё! Помогите всего два дня,что делать?Всего 13 процентов не хватает,а осталось всего 2 дня,до операции!

    Ответить
  36. Наталья:

    Спасибо за полезную информацию и за простую подачу материала. У меня было много симптомов, перечисленных в Вашей статье. И как результат, пониженный гемоглобин. Уже купила печеночки и гранатов, еще воспользуюсь отличными советами из Вашей статьи.

    Ответить
  37. Жанна:

    Здравствуйте сыну 12 лет сдали анализы а у него гемоглобин 79 мальчик активный занимается спортом как ему помочь

    Ответить
  38. Александр:

    Мне сделали операцию на сердце : шунтирование. После операции прошло три месяца и очень трудно восстанавливаться. Сейчас у меня низкий гемоглобин : слабость, головокружение, бледность. Прочитал Ваши рекомендации по повышению гемоглобина. Огромное спасибо за ценные советы, начинаю срочно лечиться народной медициной.

    Ответить
    • Алёна:

      Александр, я думаю, что вы поднимете гемоглобин, ведь теперь вы знаете, как повысить гемоглобин в крови. Благодарю, за ваш комментарий.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *