Как научиться радоваться жизни: 10 советов

Как научиться радоваться жизни советы

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня у нас гостевой пост. Я хочу продолжить начатую тему на блоге «позитивная психология», мне нравиться эта тема, хочется ее развивать помогая людям. В этой статье представлено 6 советов, как радоваться жизни. Но я, дополнила эти советы, добавив еще 4 совета, от себя, в конце. Думаю эти советы вам понравятся, а если кому-то помогут, то моей радости не будет предела! Тема довольна интересная. Каждый из вас найдет для себя что-то новое и интересное. Все мы живем, растем, развиваемся, радуемся и грустим. Но как по настоящему получать от жизни удовольствие, как научиться видеть благо во всем? 

«Как научиться радоваться жизни?», — такой простой и, одновременно, невероятно сложный вопрос. И сложность его, в первую очередь, заключается в его риторичности. Ведь для каждого понятие радости жизни — свое.

Нет строгого четкого рецепта, соблюдая который можно было бы стать гарантированно счастливым человеком. Но, все же, есть универсальные рекомендации, следуя которым можно максимально приблизиться к этому состоянию.

А дальше уже — дело вашего творчества: каждый сам отыщет для себя те недостающие нотки, которые и дополнят гармонично весь ансамбль.

Как научиться радоваться жизни:

несколько основополагающих принципов

1. Хорошее настроение

Каждый день начинайте с искренней улыбки. «Как встретишь — так и проведешь», — это изречение можно отнести не только к новому году, а и к каждому новому дню.

Хотите весь день провести исключительно на положительных эмоциях? Не вопрос! Главное — не забудьте улыбнуться, открыв глаза навстречу новому удивительному дню.

Так вы выработаете одну из полезнейших привычек: начинать день, посылая во Вселенную положительный импульс. И она ответит вам тем же, усилив его многократно.

Есть в этом и физиологический аспект. Мозг реагирует на положительную эмоцию, проявляющуюся в виде улыбки, выбросом в кровь огромного числа гормонов, среди которых: гормон радости, гормон счастья, адреналин (в оптимальных для отличного самочувствия и мышечного, эмоционального тонуса количествах).

Как научиться радоваться жизни советы

Интересный факт! Даже если вы проснулись с не самым лучшим самочувствием, настроением — не беда.

Даже произвольная улыбка посылает в мозг положительные сигналы, и он реагирует на нее соответствующим образом, практически так же, как было описано выше. Так что, почаще улыбайтесь и будет вам счастье (в буквальном смысле этих слов)!

2. Забота о своем теле

Утренняя зарядка — неотъемлемая часть процесса пробуждения. Итак, вы уже проснулись, улыбнулись и даже успели почистить зубы. Отлично. Приступайте к зарядке. Ведь на самом деле, процесс пробуждения у вас только начался.

Подготовьте свое тело и мозг к новому успешному дню. Ведь они еще не вышли из фазы покоя. Зарядка позволит вам активизировать все мышцы, органы, каждую клеточку вашего тела, и настроит мозг на оптимальную активность.

Благодаря зарядке вы будете чувствовать себя в отличной форме целый день. А разве это не счастье — быть здоровым, бодрым, активным? Конечно — счастье!

3. Гармоничное питание

Питайтесь правильно, питайтесь полноценно, питайтесь рационально. В здоровом теле — здоровый дух.

Банально? Скорее — правильно! Шансы на абсолютное счастье возрастают в разы, если ваше здоровье радует вас.

Не секрет, что человек являет собой то, что он употребляет в пищу. Сравнение образное, но суть ясна.

От питания во многом зависит состояние здоровья человека, а от состояния здоровья — продуктивность, активность, инициативность и многое другое.

Все взаимосвязано. Но, в результате, мы приходим к одному единственному выводу: правильное питание — прямой путь к счастью и радости!

4. Любимое дело

Займитесь тем, что любите. Социологические исследования, проведенные несколько лет назад в разных странах по всему земному шару, повергли в шок не только общественность, но и самих ученых.

Как оказалось, более 80% людей трудоспособного возраста ходят на работу, которую не любят и часто презирают, только ради того, чтобы прокормить себя.

Как научиться радоваться жизни советы

Получается некий парадокс современной жизни, который можно выразить, как в анекдоте: «Купил автомобиль в кредит, чтобы было удобнее добираться на работу. Хожу на работу, которую ненавижу, чтобы можно было выплачивать кредит за автомобиль».

Не загоняйте себя в такие рамки. Не ищите оправданий.

Говорить, что вы были вынуждены пойти учиться в то место, где не хотели учиться, чтобы устроиться на заведомо нелюбимую работу — это только оправдание.

Осознайте это, и у вас будет шанс изменить свою жизнь, начав, наконец-то, радоваться каждому новому дню. Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие!

5. Жизнь полна оптимизма

Всегда и на все смотрите с оптимизмом. Мир вам ничего не должен. Не стоит ждать, что все то, чему вы можете радоваться, будет преподнесено вам на блюдечке.

Как правило, те, кто хочет радоваться, радуются в любой ситуации, а те, кто привык делать наоборот — найдут негатив везде и во всем.

Хотите пример? Да пожалуйста! Тонет яхта. На берегу стоит хозяин судна и его друг. Друг кричит: «О, ужас. Катастрофа!» А хозяин: «Зато теперь на горючее тратиться не придется».

Эта мини история является отображением повседневной жизни каждого, только во многократном масштабе. И только вам решать: радоваться «тонущей яхте», или убиваться из-за нее.

6. Источник вдохновения

Найдите источник вдохновения, и гармония наполнит ваше тело и душу. Счастье и радость можно находить не только внутри себя, но и во вне: в отношениях с другими людьми.

От того, насколько вы хорошо к ним будете относиться, будет зависеть и их стремление сделать вам что-то хорошее, приятное.

Поэтому, начинайте с себя. Особое внимание и заботу проявляйте к своим близким. Общение с детьми и родителями — вот в чем истинное счастье. Это источник внутренней гармонии, от которой будет исходить и внешняя.

7. Сравнение здесь не уместно

Не сравнивайте себя с другими. Они не такие как вы, у них другой путь и свои задачи и цели, свои уроки, которые они проходят.

Вам следует научиться искренне радоваться чужим победам и присматриваться к людям, взяв у каждого что-то хорошее для себя.

8. Мечтайте и планируйте

Не останавливайтесь на достигнутом, планируйте, ставьте цели. Человек, у которого нет целей и планов не знает куда он идет и что ему делать.

Как научиться радоваться жизни советы

Мечтайте, планируйте, ставьте цели и достигайте их!

9. Прошлое наш благословенный опыт

Мы чаще всего находимся либо в прошлом, либо в будущем, забывая о жизни в настоящем моменте времени. В прошлое предлагаю закрыть дверь и повесить замок: «Мой благословенный и совершенный опыт!» Опыт, через который мне следовало пройти, чтобы осознать, к чему приводит то или иное действие!

10. Привычка благодарения

Это действительно привычка. Мы часто оглядываемся по сторонам, забывая о том, сколько всего прекрасного нам дано. Сколько прекрасного нам дается каждый день, каждую минуту и секунду. Благодарность — великая сила, в этом я точно убеждена, не нытье и просьбы, а именно благодарность.

И в завершение сказанного: не забывайте, что каждый человек счастлив настолько, насколько он позволяет себе быть счастливым. Так не отказывайте же себе в этом! Вот такие советы по поводу того, как научиться радоваться жизни!

���½���°������¾���´���½������µ ������µ������µ���¿������ ���·���´���¾������¾���²������ ���¸ ���º������°������¾������

33 comments

  1. Ольга Андреева:

    Хорошие и простые советы, как быть счастливым. Мы сами себя делаем или счастливыми, или наоборот, несчастными, в зависимости от того, как относимся к жизни.
    Спасибо, Алена.
    На счет работы, я согласна, что нелюбимая работа приносит не радость, а муки. Но если нет выбора, работы не много, да и людей в возрасте уже не везде принимают на работу, человек смиряется и работает там, где придется и не всегда нравится. Жить-то нужно, и семью кормить.

    Ответить
    • Алёна:

      Как-то один психолог сказал. Пусть мужчины приносят домой «мамонтов», а женщины занимаются любимыми делами. Мы не должны думать как и чем кормить нашу семью, это заботы мужчин.)))

      Ответить
      • Ольга Андреева:

        Хорошо, если получается у мужчины мамонта приносить домой.

        Ответить
      • Юлия:

        Да нужно всегда быть благодарным за все, что есть и стремиться к лучшему, радоваться каждому дню.

        Ответить
      • Юлия:

        Алена просто сейчас мужчины пошли, не хотят ничего делать, знаю многих женщин, муж дома на диване, а женщина работает.

        Ответить
        • Алёна:

          Юля, у моего мужа обратное мнение. Он считает что женщины вдохновляют мужчин. Значит женщина вдохновила только до дивана дойти :)

          Ответить
  2. Надежда:

    Чтобы быть счастливым надо мечтать, но нельзя только мечтать, нужно обязательно делать шаги, чтобы мечта сбылась. Когда-то давно я услышала такие слова: «Если человек перестал мечтать, то значит от перестал жить» , а если не живешь, то какое может быть счастье.

    Ответить
  3. Иннокентий:

    Очень позитивная статья, мне понравилось.

    Ответить
  4. Ирина и Игорь:

    Да, нужен лишь правильный настрой и полноценный отдых, который не будет давать места стрессам в нашей жизни.

    Ответить
  5. Евгения:

    Хорошие советы, спасибо. Очень хочется радоваться жизни и не застревать в каких-то неприятных переживаниях.

    Ответить
  6. Виктор Дулин:

    Вот, Алёна, если добавить 11 пункт — рядом с БМП, то тогда примерно так и живём ни много ни мало 46 лет вместе.
    Советы в точку — спасибо!

    Ответить
  7. Наталья:

    Хочешь быть счастливым — будь им! (Козьма Прутков)

    Ответить
  8. Таисия:

    Не нужно гневаться на судьбу, мы сами ее делаем. И настроение хорошее, и умение мечтать и радоваться тому, может быть, самому малому, и благодарность всем и за все — все это постулаты счастливой жизни.

    Ответить
  9. Татьяна Минза:

    Очень хорошие и жизненные советы! Нужно радоваться жизни пока она есть, второго шанса у нас не будет.

    Ответить
  10. Ирина Каныгина:

    Спасибо за хорошую мотивационную статью! Счастье — внутри нас самих, нужно только увидеть его!

    Ответить
  11. Viktoria:

    Действительно простые советы, которых не так сложно придерживаться, но почему-то в повседневной жизни не все так просто. А очень хотелось бы послать импульс вселенной, чтобы она ответила :-) .

    Ответить
  12. Андрей:

    Отличный чек-лист. Согласен с каждым словом в статье!

    Ответить
  13. Любовь:

    Я бы еще добавила — тянитесь к людям, которые воспринимают жизнь с ее проблемам с оптимизмом и юмором.

    Ответить
    • Алёна:

      Любовь, я с вами полностью согласна. Ведь окружение очень на нас влияет.

      Ответить
  14. Наталья:

    Нас учат ходить, писать, говорить. И совершенно не учат радоваться жизни. Я этому училась в возрасте 40 лет. И на это у меня ушло больше года. Все, что Вы пишите верно. Просыпаться с улыбкой, делать зарядку, и все остальное. Но тут надо еще и перестроить свое мышление. Я делала такое упражнение: каждый вечер надо написать 10 радостей, которые были за день. Это от Свияша. Мне очень помогла его книга «Разумный путь». В ней описывается система, по которой можно перестроить свое сознание. Ну и много еще чего пришлось поизучать, чтобы научиться радоваться жизни.

    Ответить
    • Наталья:

      Наталья, у него много хороших книг. Всем полезно его прочитать.

      Ответить
  15. Евгения:

    Отличная, лёгкая, счастливая статья) читала и улыбалась. И про яхту тонущую мне так понравилось)

    Ответить
  16. Sergey:

    Всё верно! Наши привычки это наши характер и жизнь. Хорошие привычки — радостная жизнь, плохие привычки…

    Ответить
  17. Арина Широкова:

    Согласна со всеми пунктами. Все важны и их выполнение, возможно, и на сделает всех счастливыми, но, качество жизни улучшит. Каждый должен стараться помочь хотя бы себе. А, если сможет, то и своим близким. От счастья мало кто откажется, но просто так оно не даётся.

    Ответить
  18. Алексей:

    Очень хорошая и полезная статья! Человек сам решает как ему лучше поступить! И отвечает за своё счастье. Спасибо Ваша статья настраивает на позитив, прочитав её сразу хочется все упражнения применить на практике.

    Ответить
  19. дачник:

    Нелегко в наши дни жить на позитиве, но Ваши подсказки может быть помогут полегче на эту жизнь посмотреть.

    Ответить
  20. Наталья:

    Иногда необходимые дела не всегда бывают любимыми…. Так и не научишься радоваться жизни в полной мере.

    Ответить
  21. Александр:

    Нельзя в жизни всё предусмотреть. Вроде и следуешь этим советам, ан нет — найдётся зараза, которая выведет тебя из равновесия. Жизнь, однако, ….

    Ответить
  22. Лидия (tytvkysno.ru):

    Недавно прочла результаты научных исследований: человек более счастлив, если занимается любимым или имеет хобби, даже в том случае, если эти вещи у него не так хорошо получаются.

    Ответить
  23. Наталья Краснова:

    Мыслями можно управлять, а научиться мыслить позитивно не так уж и трудно.

    Ответить
  24. Ольга Суворова:

    Я тоже считаю, что не стоит себя с кем-либо сравнивать. Жизненный опыт, мировоззрение, возможности и навыки у всех разные, и если уж сравнивать себя с кем-то, то с самим собой. Зная, на что мы способны, мы понимаем, что можем еще больше, выше, сильнее :)

    Ответить
  25. bytrina:

    спасибо за ваши советы, однако радоваться жизни увы не всегда получается, но стараюсь будьте уверены.

    Ответить
  26. Татьяна:

    Классная статья, спасибо Алёна, иногда не удаётся придерживаться всех пунктов, но вообще я считаю себя оптимистом, и многие пункты я делаю, зарядку правла, что — то в последнее время не стала делать, пора возвращаться к старым привычкас и начать следить как за собой так и за своими привычными действиями. Говорят красота спасёт мир — это правда. Всегда надо просыпаться с хорошим настроением — это залог успешного дня.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *