Cнижение уровня холестерина народными средствами.

снижение уровня холестерина народными средствами

Здравствуйте уважаемые читатели. Снижение уровня холестерина народными средствами, сегодня мы поговорим об этом. Холестерин это жироподобное вещество, которое есть в составе всех клеток организма, и которое необходимо человеку. А вот такая болезнь как атеросклероз, возникает тогда, когда в крови находится холестерин низкой плотности. Холестерин закупоривает стенки сосудов, образуются бляшки, а также происходит повреждение внутренней оболочки сосудов. А очень высокий уровень холестерина в крови ведет к закупориванию артерий. И это в свою очередь может привести к инфаркту, инсульту.

От куда же берется холестерин в крови?

В нашу кровь попадает холестерин из пищи. Есть еда, которая уже содержит холестерин и та, в которую входят ненасыщенные жиры. Какие же продукты, способствуют образованию холестерина?

  • Много холестерина содержится в свинине, жирной говядине, в мясных полуфабрикатах.
  • Очень много холестерина содержится в субпродуктах (сердце, печень, почки свиные или говяжьи), а также в яичном желтке.
  • В частности много холестерина в сметане и сливках, в жирном твороге.
  • А также маргарин, пальмовое масло, кокосовое масло.

 Чтобы снизить холестерин в крови нужно:

Кушайте как можно реже колбасы, сосиски, сардельки, а возможно откажитесь от них совсем.

Ограничьте в своем рационе потребление яичных желтков, до 2-3 в неделю.

Лучше всего покупать не жирный творог, лучше отдать предпочтение сырам сделанным из цельного молока.

Кушайте меньше сливок, сметаны или же выбирайте сметану с низким содержание жира.

Кушайте телятину, индейку, курицу, рыбу. Не кушайте сало, свинину, а тем более жирную свинину.

Также стоит ограничить потребление сливочного масла, а тем более маргарина.

снижение уровня холестерина народными средствами

 

Хочу сказать, чтобы вы не ставили цели произвести перемены в питании резко и быстро, все-таки наши привычки складываются годами. Лучше делать все постепенно, каждый раз исключая «вредные» продукты из своего рациона. Конечно же нужно будет сделать свой рацион разнообразным, вкусным, богатым растительной пищей. Возможно вам придется искать новые рецепты, более здоровой пищи.

Снижение уровня холестерина народными средствами.

Снижают уровень холестерина в крови цветы липы, а также цветы липы хорошо выводят шлаки и токсины из нашего организма. Для этого вы должны цветки липы смолоть в кофемолке, каждый день в течении 30 дней нужно съедать одну чайную ложку перемолотых цветов, три раза в день до еды, цветы липы запивайте водой. А если вас интересует более подробная информация о цветках липы, их применении в лечении, противопоказании, предлагаю вам ознакомится с моей статьей » Липа, лечебные свойства«.

Отвар корня солодки хорошо выводит холестерин из нашего организма. Курс лечения 3 недели. Возьмите одну столовую полную ложку корня солодки, залейте пол литром кипятка, кипятите на медленном огне 10 минут, а затем настаивайте в закрытой посуде 20 минут. Затем отвар остудить и процедить. Принимать по 1/3 части стакана до еды три раза в день.

Лечение соками. Для того чтобы снизить холестерин в крови нужно каждое утро натощак пить морковный и томатный сок. Но пить нужно поочередно. Чередуйте через день, один день утром натощак вы пьете морковный сок, второй день пьете томатный и так 2-3 недели.

Снижают уровень холестерина и красной рябиной. Каждый день нужно съедать 15 ягод красной рябины, так 4 дня, потом делают десятидневный перерыв и курс лечения повторяют. Кушать рябину лучше после первых морозов, тогда ягодки будут сладкими.

Цветки боярышника снижают уровень холестерина. Из цветков готовят настойку, которую принимают при атеросклерозе. 4 ложки цветков заливают стаканом водки или спирта, можно все это поместить в пол литровую банку или бутылку. 10 дней все это настаивается, только нужно периодически встряхивать настойку. Затем настойку процедить и пить по чайной ложке до приема пищи три раза в день, запивая водой.

Продукты снижающие уровень холестерина в крови:

  1. киви
  2. чеснок
  3. цитрусовые
  4. бобовые
  5. яблоки
  6. морковь

Фасоль помогает снизить уровень холестерина в крови. Кушают фасоль 2 недели за это время в крови уровень холестерина снижается на 10%. Готовят ее так: 0.5 стакана фасоли залить холодной водой на ночь. Утром воду нужно слить, залить новой, варить фасоль до готовности. Съесть варенную фасоль в 2 приема натощак, например, утром и вечером.

Таким образом, снижение уровня холестерина народными средствами и вам известно. Но, помните, еще следите за своим питанием, исключите из рациона всю жирную, жареную, копченную еду. Будьте здоровы!

���½���°������¾���´���½������µ ������µ������µ���¿������ ���·���´���¾������¾���²������ ���¸ ���º������°������¾������

8 comments

  1. Елена:

    Абсолютно согласна, правильное питание позволит быть холестерину в норме, ну, а если все же он стал повышаться можно прибегнуть к народным способам — натуральным, безопасным и действенным, спасибо за советы!

    Ответить
  2. Natabul:

    Продукты для снижения холестерина обязательно включаем в свой рацион — так намного полезнее организовать питание, чем оптом лекарства глотать.

    Ответить
  3. nata:

    Холестерин — это просто бомба замедленного действия. Не знаешь, когда взорвется

    Ответить
    • Елена:

      Но эту бомбу можно обезвредить, главное вовремя обратится к «саперам».

      Ответить
  4. Александр:

    Где бы еще узнать, а нужно ли мне снижать уровень холестерина?

    Ответить
  5. Наталья:

    Не заморачиваюсь уровнем холестерина в моей крови. Ем все, что мне нравится.

    Ответить
  6. дима:

    вы пишите что в сале много холестерина 50 грамм в день я думаю только на пользу пойдёт сейчас пишут о сале что оно очень полезное и прекрасный энергетик—КОМУ ВЕРИТЬ?

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *